李鲆:总有些美好,让人相见恨晚

从备孕到产后恢复
女性对身心之美的大胆追求
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“什么是中国式怀孕?孩子从产道出生,可是你认识你的阴道吗?孕期健身,是明星、超模的专利吗?可怕,产后锻炼等于子宫下垂?产后女性必须过着性冷淡的生活吗?“产后恢复黄金期”真实存在吗?”
这不是一本催着你上跑步机哗哗刷公里数、推着你举杠铃狂飙汗的健身宝典,而是一本希望你从全裸站在镜子前观察自己身体开始,重新察觉自我,找回对自己身体掌控力的分享记录薄。
也许你从未了解过自己的身体,也许你正为孕育新生命而准备,也许你是健身达人但面对孕产期健身依然望而却步;不管你是哪一种,也许本书都能为你解答些许疑惑。
打破坐月子的“不动神话”,以孕产为契机,让每一位女性更好地认识自己的身体,不再为取悦他人而苦苦埋头——理解每一种状态下的女性身体,抛弃对“完美身材”的执念。
http://img.xiumi.us/xmi/ua/1uwdA/i/226f08300da9b7e9f4d075034bfe7689-sz_17738.jpg?x-oss-process=style/xmorient作者简介
王小芳是国家级健身教练、香港IPTFA孕产培训师、维珂教育孕产培训师和心理咨询师、90天完美蜕变课程体系创始人、中圣会健身创始人。现已从事孕产健身教学12年。
曾担任广东卫视《健康有道》和广州电视台《今晚睇多D》节目的健身专家嘉宾。出版多部健身系列教学片,并在广东体育频道播出。
如今已经是两个孩子的妈妈,拥有丰富的孕产健身和产后恢复经验,现用自己的身体做实验,将心得体会集结成书,希望能帮助产后身材走形的女性恢复身材以及自信心。
书评
岳欣
女人和美的关系可以说贯穿整个人生。美,反映的是内在的健康和外在的好看。不同的人生阶段对美的执着之处会有所差异,但却丝毫不减女性追求美的热情。王小芳这本书着眼于女性从备孕、怀孕、生产到产后恢复的这整个阶段关于健康和美丽的探求,我认为颇有意义。
因为这个阶段对于女性而言,既意义重大也影响深远,甚至很大程度影响了后续的人生质量。由于我和小芳在专业领域有十几年的合作,因此,一路见证了她从舞蹈到健身,到成为资深专业孕产教练的过程。如今她已是两个可爱孩子的母亲,并成为在专业上不断进取、事业也有所成就的成熟女性。
这本书是她多年专业知识的积累,有大量货真价值的实用指南供读者使用;并挑选了她自己多年来担任私教的第一手的案例精华,把这个阶段女性所普遍担心、关心和想要知道的生理知识、心理调适、营养健康及健身方式等问题尽收其中,有很强的指导性和实用性。
作为两次亲身经历这个阶段的妈妈以及多年专业孕产教练的双重身份,使得本书的内容更让人安心和有说服力。此外,有趣的是,由于她是一位没有过多写作技巧的作者,反而在以自己实际生活为线索的叙述中,让人感受到诚恳、轻松,以及如同跟闺蜜聊天的阅读乐趣。
小芳在美体、健身及最早涉足孕产健康培训方面一直跟我有很多的出版合作,旁观她人生这十几年的经历和成长,用一句话说:一直带劲儿的活着。她对工作和生活抱持真诚的态度,敢于直面自己的抱负和愿望,并始终带着积极和热情,勇于学习和尝试新东西获得成长,更重要的一点,她具有很多女性所缺乏的企图心和行动力,作为她第一本书的诞生也算是又一个实证。
这本书很好诠释了她的人生态度,对同为女性的我们不啻为一次有益的交流。她自己正是这本书的践行者,虽然起点普通,但通过自身的持续努力,成为家庭、事业双丰收,头脑、形象都在线的出色女性。愿我们这个时代的女性,拥有更为广博的视角,更独立的精神,勇敢大胆地去追求自己想要的幸福。在人生的各个阶段,通过积极的行动,获得精神的充实、心理的强大,身体内在的健康和身体外在的好看,充分享受作为女性的精彩之旅。
资深出版人,策划出版多部畅销书,著有《畅销书营销潜规则》《微商文案手册》等。
出书事宜请联系李鲆主号。
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