[能量流失的途径]

    1.无意识的紧张，肌肉紧绷；

    2.说话太多

    3.负面的情绪 (愤怒，忧郁，悲观，焦虑，恐惧，担心，压抑，怨恨)

    4.说谎（假话/大话，骗人）

    5.做错误的事，做违背良心的事，做伤害别人的事;

    6.心结(心理创伤)

    7.不良的生活习惯(纵欲/熬夜/感观娱乐...等)，不良的饮食习惯。

    8.负面的信念/想法

    9.身体疾病/疼痛，体内毒素过多，慢性病的侵扰等。

                             [如何增强能量]

    1.静坐/静心;瑜珈/气功；催眠/自我催眠；

    2.与你爱的人、欣赏的人连接/拥抱等

    3.鼓励/赞美；正面的自我认同/他人认同

    4.补充食物(健康、美好的食物)

    5.想美好的事物（正面思考）

    6.做好事/帮助别人/布施/分享

    7.补肝、补肾、补脑

    8.观想(白光/金色光球/水晶/佛/道)

    9.学习参与高品质灵性课程

    10.停闭式呼吸/深呼吸

    11.随时随地放松/ 感恩  

    12.好品质的睡眠/充份的休息

                     [如何排除身体的负面能量]

    1.拍打全身

    2.抓丢

    3.OM发声法

    4.宣泄(哭/吼叫/打/乱语)

    5.转换场景/跳离(暂时排除)

    6.向别人倾诉

 关于能量的终极解决之道：保持觉知，活在当下，选择导师，身心和谐。