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2011年3月14日播出 萝卜鱼圆和酥炸里脊

(2011-03-14 20:47:36)
标签:

美食

大家好,值班编导路小路来和大家分享美食了!
近期气温还是不稳定,俗话说春捂秋冻,要我说您还是多穿点
穿暖和了吃饱了一起等待明媚的春天吧!
好了,闲话不多说,咱们马上来上菜!
2011年3月14日播出 <wbr>萝卜鱼圆和酥炸里脊

萝卜鱼圆

主料:白萝卜 草鱼

辅料:香菜 小香葱

2011年3月14日播出 <wbr>萝卜鱼圆和酥炸里脊

 

  1. 白萝卜去皮,擦成丝,加上少许盐杀出
  2. 草鱼剔骨,剥出鱼肉,用肉锤拍松
  3. 再用刀背将鱼肉刮下来,斩成小碎粒
  4. 然后加入少许盐用水清洗一下
  5. 将洗好的鱼肉放入打碎机中加入盐,糖,胡椒粉,生粉,和少许清水打成鱼蓉
  6. 将白萝卜攥干水份与鱼蓉充分混合
  7. 锅中做水,水温50度左右即可将鱼蓉做成小丸子下入锅中
  8. 一直保持小火煮5分钟左右
  9. 香葱,香菜切断放入碗中加盐,胡椒,醋和香油调好味
  10. 临出锅的鱼圆中加入料酒和糖去腥提鲜
  11. 将煮好的鱼圆连汤带水盛入碗中即可

 

路小路小唠叨:

 

  • 萝卜丝一定要用擦子擦不能用刀切
  • 鱼肉在打碎前要用水清洗一下
  • 水温50度左右即可下入鱼圆

 

2011年3月14日播出 <wbr>萝卜鱼圆和酥炸里脊

 

酥炸里脊

主料:猪里脊 鸡蛋

辅料:黄瓜 胡萝卜 淀粉 面粉 

2011年3月14日播出 <wbr>萝卜鱼圆和酥炸里脊

 

  1. 里脊肉切薄片,加盐,再放入湿淀粉裹匀
  2. 锅中倒少许底油,将肉片在锅中滑炒至变色,盛入碗中
  3. 在碗中放入姜末,适量面粉拌匀肉片
  4. 再放入湿淀粉,打入三个鸡蛋一起调匀
  5. 黄瓜,胡萝卜改刀备用
  6. 锅中坐油,油温五成热用勺子将连同蛋液和里脊肉放入油锅
  7. 炸至定型金黄色捞出备用
  8. 锅中留底油,炒香葱姜,再放入胡萝卜
  9. 加入少许盐,加两勺清水,再淋入水淀粉
  10. 最后将收好的白芡汁浇在鸡蛋里脊上这道菜就做好了

 

路小路小唠叨:

 

  • 里脊片滑油时油温不要过高4,5成热即可
  • 加入姜末可以很好的去腥提鲜
  • 保持中火炸制鸡蛋里脊即可

 

 

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