今日健康主打菜:芝麻鸡肝
主料:鲜鸡肝,白芝麻,面包糠
辅料:蕃茄沙司、椒盐、料酒、味精、盐、胡椒粉、香油、鸡蛋、玉米粉、色拉油。
做法:1、将鸡肝洗净,片成半公分的厚片,放小盆中,加盐、料酒、味精、盐、香油、胡椒粉,腌入味。
2、将鸡蛋磕在碗中打散,把白芝麻和面包糠混在一起搅匀。将腌好的鸡肝逐片,先拍一层玉米粉,再裹上鸡蛋液,沾满芝麻面包糠,下热油中炸至金黄色捞起即成。
今日私家菜:生菜打包
知识点:1.小米不要煮的过烂
2.放平锅中焖的时间不要太长,不然就糊了。
特点:
编导手记: 说起小米,让我回想起了童年,这是小时候常吃的吃食,说真的,儿时的记忆中并不觉得它有什么特别,多么好吃,多么有营养,只是觉得那只是生活的一部分,直到现在,奔跑忙碌多了,身体越来越不好,肠胃越来越不适,才会听到老人说平时应该多吃点小米,说小米可以养胃安神,是很有营养的,所以说今天李阿姨做的让我想起了儿时的经历,其实烹调美食和工作是一样的,只要你去观察去思考就会得到许多.
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