如果有人问我害怕什么?我会回答:我害怕失眠.
从小就因为睡眠不好而烦恼,小的时候是睡不塌实,睡觉很轻还多梦.现在不仅睡眠质量有以上几点还多了个选择性失眠.
如何调解睡眠质量的问题是我的当务之急,每天都在看一些关于睡眠的书和咨询一些人士.睡眠对一个人来说太重要了,特别是女孩子.我每天告戒自己今天一定要睡个美容觉,可是上床的时间总是在12点后.
失眠最恐怖的期间,就是在去年的毕业前夕.我连续15天看着太阳升起来后才进入了一个3小时不平静的睡眠.那段时间脸上的肤色可以用惨不忍睹来形容,每天我都不想照镜子,出门也是用帽子来挡住那张暗淡无光的脸.15天后回到了重庆,睡眠质量渐渐有所好转.
最近这段时间的睡眠还不错,可能是因为现在的精神情绪可以自我调节了,很多事情也想的很开明了,也过了那段毕业前的忧郁恐惧期了,所以睡眠逐渐变的好了起来.
每天看着太阳公公跟你问早安的日子真是很难煎熬,可以用痛苦来形容当时的心情.我宁愿熬夜工作的迎接太阳公公.也不原再有来一次痛苦的15天了.
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