有价值就有勇气

1.正因为把人际关系看成纵向关系、把对方看得比自己低，所以才会去干涉。希望通过干涉行为把对方导向自己希望的方向。这是坚信自己正确而对方错误。

@纵向关系，永远是操控关系，是不平等关系。干涉就是你是主导，指挥者的身份，甚至可以想到颐指气使的样子！

2.孩子学习的事情，这是应该由孩子自己解决的课题，父母或老师无法代替。而干涉就是对别人的课题妄加干预，做出“要好好学习”或者“得上那个大学”之类的指示。

@我可以意识到学习这个事情永远是自己的，可是夫经常会让我陪孩子写作业，而且他经常给孩子收拾书包。无济于事！

3.援助的大前提是课题分离和横向关系。在理解了学习是孩子的课题这个基础上再去考虑能做的事情，具体就是不去居高临下地命令其学习，而是努力地帮助他本人建立“自己能够学习”的自信以及提高其独立应对课题的能力。

@建立自信，疏导而不是要求！

4.人越得到别人的表扬就越会形成“自己没能力”的信念。

假如你会因为得到表扬而感到喜悦，那就等于是从属于纵向关系和承认“自己没能力”。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”。

5.如果以获得表扬为目的，那最终就会选择迎合他人价值观的生活方式。你不就一直因为按照父母的期待生活而感到厌烦吗？

6.最重要的是不“评价”他人，评价性的语言是基于纵向关系的语言。如果能够建立起横向关系，那自然就会说出一些更加真诚地表示感谢、尊敬或者喜悦的话。

7.阿德勒的见解是：人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。

人只有在可以体会到“我对共同体有用”的时候才能够感觉到自己的价值。

@存在的就是合理的，并不因为什么都不能做，就觉得没有价值。生病的母亲的存在，永远是家庭的凝聚力，向心力。

8.对别人寄予关心、建立横向关系、使用鼓励法，这些都能够带给自己“我对别人有用”这一实际感受，继而就能增加生活的勇气。

9.只要存在着，就有价值

请不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人；不要用他人“做了什么”去判断，而应对其存在本身表示喜悦和感谢。

应不将自己的孩子跟任何人相比，就把他看作他自己，对他的存在心怀喜悦与感激，不要按照理想形象去扣分，而是从零起点出发。如果是这样的话，那就能够对“存在”本身表示感谢了。

@孩子学习不好时候，要求学习好；身体出问题的时候，要求只要有一个好身体就可以了；当心理出问题的时候，我们要求只要活着就可以了。价值问题，是对自我的认知，而不是在别人的身上对比找存在感。现在焦虑的妈妈越来越多，怎么走？妈妈在改变在学习，爸爸永远在旁边看手机。