元气是生命之本。人体元气足，则脾胃功能也会得到恢复;也会使血虚、肾虚、心虚等其它虚弱状况，均得到明显改善。

　　元气是指人体维持组织.器官生理功能的基本物质与活动能力

　　【释义】1.指天地未分前的混沌之气。2.泛指宇宙自然之气。3.指人的精神，精气。4.指国家或社会团体得以生存发展的物质力量和精神力量。 5.中医学名词。人体的正气，与“邪气”相对。6、中国哲学术语。构成万物的原始物质。

　　【出处】始见于汉代哲学著作。如《鹖冠子·泰录》：“天地成于元气，万物成于天地”;《论衡》：“元气未分，浑沌为一” ，“万物之生，皆禀元气”;《白虎通义·天地》：“天地者，元气之所生，万物之祖也”。唐代柳宗元提出“庞昧革化，惟元气存”;明代王廷相称“天地未判，元气混沌，清虚无间，造化六元机也”，均为对汉代元气说的继承与发展。

　　【示例】1、当代·殷谦《天廷秘传》：“约一百八十一亿光年前，有星云自成。因阴阳二气未分，宇宙玄封，阴阳逆转无止境，故元气混糅。宇宙已有宙室，状如心房，上有空腔，左右各一，形如云峰。腔顶有口如斗，似岚霏之袅绕，一黑一白，疑为阴阳二气，成无名大道，滋息不绝。”(殷谦·《天廷秘传》)

　　【延伸】元气是由元精(父母之精)所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气(精、血、津、淑)与阳气(卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气)， “气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。阴气主物质，阳气主功能，阴阳二气相互转化，《辞海》：“元气，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，现代医学所称人本新陈代谢。

　　元气具体到现代医学的概念，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。

　　免疫力依赖于人体的原动力——元气。中医认为，元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。

　　元气乃生命之本

　　元气决定着生命的全部，现在大多数中老年人特别是女性都元气不足甚至后天造成了元气大伤。人的元气不充足，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，最后元气耗尽便会死亡。因此，补充元气是极为重要的。

　　■五观元气不足

　　观舌相：阴虚者，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄;阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

　　观精神：阴虚者，燥热不安，易发火;阳虚者，气短，懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。

　　观寒热：阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热;阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。

　　观病痛：阴虚者，腰酸;阳虚者，腰痛。

　　观面色：阴虚者，颧红，脸是绛色;阳虚者，面色青白无光。

　　■后天造成元气大伤

　　1、因外伤或手术失血过多，做过人工流产手术等

　　2、月经经血量大，甚至过多

　　3、过度的情绪波动，大悲、大怒等

　　4、精神压力过大

　　5、过度劳累，经常加班、熬夜等

　　6、久病未愈

　　■元气不足的隐患

　　1、手脚容易冰冷，尤其是在冬季

　　2、子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤

　　3、易脱发

　　4、尿急尿频，进入40岁以后，严重的会有小便失禁

　　5、易得静脉曲张、腿肿、脚肿，或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等

　　6、出现精神恐惧、睡眠不安，凌晨腹泻等

　　7、过早进入更年期