1、大笑1分钟，全身可放松47分钟。
2、笑是最好的体操，微微一笑牵动面部13块肌肉，哈哈大笑，面部、胸部、腹部的肌肉都参加运动。
3、笑吸进更多的氧气，排出更多的废气，保持呼吸通畅，促进新陈代谢。
4、笑能加速血液循环，增强心血管功能，使局部和整个身体供血充足。
5、笑对人的心理活动有明显的影响，它能调节大脑神经功能，消除紧张情绪，解除疲劳，排除忧虑、烦恼和不快。
6、笑能促进食欲，增进睡眠。
7、笑使人心情开朗，精神振奋，头脑清醒，有利于身心健康。
8、笑不仅是积极情绪的活化剂，而且是治疗某些疾病的良药。
9、笑能刺激大脑产生一种内啡肽的激素，内啡肽是存在脑和神经组织里的生化物质，这种物质类似吗啡，具有镇痛和欣快作用，是天然的镇静剂和麻醉剂。
10、笑，已成为医治多种疾病的方法。