为什么人会因音乐而长寿呢？“紧张是百病之源，松弛可以常保青春”。这条养生保健的定律，已为医学界所公认。研究发现，听音乐不但可以陶冶情操，起到放松的作用，而且还可以治病。音乐具有多种不同的节奏，其艺术感染力作用于感情，以情导理，使人的心理保持愉悦，人自然就放松下来。另一方面，音乐以特定的频率、声压直接作用于人体的器官，如对心脏或听觉器官产生共振作用，既可以增强人的抗病能力，又有利于治疗某些疾病。因为音乐节奏的变化可以带动并调节人的生理节奏。所以有些医术高明的医生，精心挑选各种不同节奏的乐曲，以供不同病人做治疗之用。

　　经常听音乐、唱歌，可以发泄郁闷的情绪，同时还可以起到锻炼身体的作用。人体的某些肌肉可以通过体育锻炼来加强，而内脏的一部分却不能只靠锻炼来改善，惟有声音能到达这些地方。人唱歌时发出的声音引起声带的震动，而振动可以增强心、肺、肝、肾等器官的功能，特别是唱歌对肺功能的锻炼作用特别强。唱歌时，人的肺部扩张，肺活量增加，血液和氧气含量就会增加。

　　当然听音乐的时候不要把声音开的太高，一般以60%为宜，听的时间不要超过8小时》。