昨天节目介绍了高考期间到哪吃，我在节目里特意说了别去大排挡，因为不卫生；不要吃过分油腻的比如水煮鱼，一是不健康，二是现在的价格难以保证品质。

　　今天我儿子也高考。尽管考场离家有一段距离，幸好是周末，路途也比较顺，所以中间还是回家吃饭和休息。

　　我总觉得，与其临时抱佛脚，不如平时多下工夫。营养也是一样，一是健康，二是均衡，临时吃所谓补脑食物的都是没用的。晒晒我家儿子今天一天的食物，和考生家长一起交流。

　　早餐是面条，有干有稀，里面配了木耳菜和鸡蛋，另外又拌了一个西红柿。

　　中午我去接的，回家太太已经做好了饭。儿子说，终于有白米饭吃了，因为平时我家都是杂谷饭。炒了苋菜

　　莴笋嫩头切片，腌了，和虾仁一起炒。

　　做了一锅西红柿扁尖冬瓜汤。这是我从小喜欢吃的夏季汤菜，到了北京又接着吃。挑选熟透的西红柿，煸出红油，加扁尖笋和冬瓜，酸酸的，是一道开胃汤。

　　晚上做了韭菜苔炒鸡蛋

　　莴笋老的部位留着晚上，做了炝拌莴笋丝。

　　彩椒蘸海天黄豆酱，清甜爽脆。

　　还有中午多做的西红柿扁尖冬瓜汤。

　　这就是儿子一天的饮食，有荤有素，有干有稀，清淡为主，也有比较提味的韭菜苔，和他平时的饮食习惯是一致的。