加载中…初学站桩3
(2022-11-07 21:27:26)| 分类： 随笔 |
自站桩后养成了无论是午睡还是夜睡都会在深睡前运个气息，几分钟后总会有些感觉，就是随着意识中的气息轮回，双腿便有酥松感，软软地摊在那儿一直到睡意朦胧后忘了知觉。白天则不同，早上站桩只是背部发热既面上半身发热出毛汗，两小腿凉嗖，两脚掌稍热无明显感觉。而昨晚却奇怪了——
昨晚10点22分上床，把自己摆正在被卷里，拆去枕头平躺着放松自己，又曲起双腿像白天站桩一样上身挺正两臂分别往左右抬起两手搁两肩，基本形成白天站桩两手抱球的齐肩位置
;下肢曲起，也如白天站桩时的曲膝。
我叫小爱同学播放电影，报了好几个影片名，不是没找到就是乱了套，我想起白天看到一贴说是站桩要守住眼耳口，意思是眼不看物耳不闻声口不出言才算是吸入的阳气未外泄，于是干脆叫停了小爱同学全心投入到内视，吸气时想象着脚底有一小火球跟着我的引导方向上升至长强、尾闾、命门、神道、大椎、玉枕、百会，呼气时又想象着小火球沿上丹田、中丹田、下丹田再经脉冲至涌泉穴。下午才明白所谓内视即意念，意念着体内的假想火球在督脉任脉冲脉间运行。我尽量排除一切杂念，眼中只有体内运行于督脉任脉冲脉中的小火球，如此这般，不知不觉就感到了下肢的酥软，两臂的膨胀，下肢的膨胀，身体的膨胀，我忽然意识到这是满满的气息在贯穿全身，从未有过的感觉让我细细体会，连手掌手指也感觉到了从未有过的充实，体内仿佛有什么在酝酿在推动在充盈。我没有拜过师，仅只是在网页上看这看那总结出一套自圆其说的所谓原理在站桩，或者说是运呼息。偶尔有气感，多数时候没感觉，今天突发其来的冲击感是不是人们常说的走火入魔？于是我意念收功。但不管用，气息仍在跟着呼息在体内弥漫，我转侧身，一改全身放松的姿式，气息仍在游走，两臂压力尤其明显。我只得起身下床走走，气息被打断，体内又恢复了正常。一看小爱时钟，00：36分，原来是子时！网页上说子、午时为一天的阴阳交替时，站桩效果好。另有“练功4时”说：子午练气，卯酉养气。不过，又有说：
子时胆经活跃旺盛，是胆汁运作和骨髓造血的时间，宜修养。
卯时大肠经活跃旺盛，血气流注于大肠，有利于排泄，此时喝杯温开水好。
酉时肾经活跃旺盛，肾在酉时进入储藏精华的阶段，站桩最好！
早上起床看微信，亲们发来的问候无一例外都有立冬祝福图，原来昨、今除了阴阳交替还有季节交换。站桩初期无感我已接受，无意中在气象和季节交替中感觉气感，有幸，高兴。
刚听了中央电视台的一档关于立冬的节目，内容为立冬之后的养生，春生夏长秋收冬藏之冬藏时还得强肾固本。给了个饮方、食方，即山茱萸饮，核桃仁+肉苁蓉+大米粥。我正好每天有一粥餐，想来是吃盲目且费钱了，就干脆听专家的改吃核桃肉苁蓉大米粥和山茱萸饮。
还有一强肾固本的戏，来自古老的五禽戏之鹿禽戏，动作滑稽，不会做的话就最大限度地转腰或许也行。
续记：2022/11/22 小雪。早起站桩，全身发热迅速，晚上躲床上已有明显的气感在全身散发，担心运气会影响睡眠遂不加意念。
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