想象从大自然混沌一气，旋转、奔腾、集合着成了大略的阴阳图腾，像龙一样从会阴穴沿督脉上行至百会穴再至上丹田、中丹田、落归于下丹田。眼是不能闭的，据说闭眼会上火，睁眼又漏气，于是时闭时睁多半是睁。

抬起的双臂时间久了自然酸痛，双掌时有微热微麻感，程度基本可以忽略不计。上举想象天地阳气被我捧着灌入百会穴时，百穴无感，身体也无感。

呼吸时想象一团清烈的阳气从下而上又自上而又入丹田，希望督脉、任脉会有一股气流穿过之感，10月02、03、早背面出汗，04、05两早有背脊略有凉感，06日百会穴凉感较明显，约20分钟后身体有热感。是否初显端倪？期盼。

2022.10.05

才发现草稿箱里的《初学站桩1》不翼而飞。？？？

不让发，也不让存。？？？

今天算起来站桩已是32天。站桩几分钟后身体前后发热，貌似有汗，问先生“你热不？”答曰：不热。

30分钟后收功，体会一下，凉爽，加衣。

已有半月没吃鬼针草和钙片了，血压正常，腿脚未痛。今天晚现在21点30分，右脚趾的叠加感稍缓。但愿是功力起了作用，做功时意念是气从会阴走督脉上升至百会，再下降沿任脉下行至冲脉至涌泉。

2022.10.17