好心情需是调试出来的

★赵国勤

人在走好运的时候固然不需要说心情的话题，我觉得在自己很高兴的时候不妨多留下一点记忆，对自己在调整心情的时候是有帮助的。

对我来说，关乎我最重要的是心情的课题。近几年来，从报纸上看到，许多关于心理健康的话题，更有很多是呼吁关心各种人群的心理健康，一方面我的职业决定了我关注此类话题，另一方面，我也经常遇到心理上的困惑，需要经常进行心理调整，源于这些原因，我对调整心情既有了一些理论上的了解，更重要的是有了一些亲身的体验。

常听到许多人说：真烦人。听到类似的话说明说该话的人遇到了点麻烦事，但不能说明这个人就是心情不好，可我的体验恰恰是：当有感到烦人的心理现象的时候，就是自己应该引起重视的最佳时期，抓住了这一关键时期，你就有希望做自己心情的主人。

人处于一个运动变化的社会里，每天必须与不同的人交往，每天都有得与失，每天都有新的课题需要自己去攻关，尤其是当今竞争激烈，无论干什么事都难免危机感，从一种层面上讲不是坏事，有利于发挥个人的潜能，从另一个层面来说，这种危机感不能太深，太深了又不利于发挥个人的能动性，有害身体健康。

对于在温饱线以下的人群来说，他们的心理态势往往优于那些不愁吃穿的富裕人群，因为恶劣条件往往既给这些人带来痛苦，可又给这些人一种福音。因为他们正走在奔往富裕的路上，这些人因为身处弱势，难以引起重视是一个原因，另一个方面，这些人比富裕起来了的人心态好得多，也坚强得多。

特别对于社会中间层次的人来说，最容易出现心情的癌变，这个广泛的人群肩负了各种各样重要的角色，面临各种各样的机遇和挑战，在生活、子女、职业、事业、婚姻、家庭、养老、朋友等等问题上都存在与自己最初期望值与期望实现值之间的差别，都面临着调整心态和争取好心情的可能性与必然性。

构建和谐社会为有志于保持好心情的人搭建了一个平台，人要有一个比较稳定的情绪指数，这是保持好心情的基础与前提，需要人们有一个好的心态，有一个较宽广的心怀，有一个恒定的生活哲学观念，于是在我们心情不好的时候就要想想那过去了的快乐的事情和经历，当我们身处春风得意的日子，一定不能忘记不快乐的时候就在身旁等着你，保持这种思考习惯，易于自己正确对待难以预料的人和事，易于调整自己的心态。

人的好心情很容易被身旁的人弄坏，对于自己的亲朋好友，尤其要有正确的处事态度，遇事要有主见，不能过于依赖身边人，只要记住多关爱别人，不求别人关爱你，但别人对你的关爱不是以你的期望为转移的，只有用心地感受，就一定有惊喜出现，你就会永远做心情的主人。

心情不好没关系，善于调整就行，关注心情，就是关注自己的人生。

（安徽太湖县汤泉乡文化站赵国勤）