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當Yogi Bhajan在西元1969年來到美國時，他開始公開地教授昆達利尼瑜珈的課程，並且詳細地解釋它的技巧，從那時候起，他持續教導世界各地的學生。瑜珈，在字義上即是結合、和諧，Yogi Bhajan曾解釋「昆達利尼瑜珈是一門將有限與無限結合的科學，而且它也是讓人們在有限之中經驗無限的一門藝術。它是最直接、最簡單而一點也不複雜的。」

 

當我們社會變得越來越依賴科技，這個世界也越來越與科技文化緊密連結，這種急遽增加的變化造成我們身體神經系統的龐大壓力。拙火瑜珈讓我們再度回歸到一個古老的系統與科學，幫助我們應付日益增加的生活需求。這一門心靈內在的科學可以幫助你我面對種種變化帶來的壓力。唯有心靈，讓我們瞭解內在與外在的世界，也唯有鍛鍊心靈，才能帶領我們經歷生活中的變化。

 

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昆達利尼瑜珈又被稱為自我覺察的瑜珈，覺察是一種將有限與無限接軌的方式。我們體內的潛在能量經常處於冬眠狀態，等待被喚醒，而拙火瑜珈讓我們可以經歷真正做自己的感覺。我們從書本上得來的智慧是非常有限的，唯有當我們真正經驗，書本上的智慧才會變成有用的知識，拙火瑜珈將會讓我們體會到我們是『有靈性的個體在世間體驗人類的經歷』，而不是『人類的個體體驗靈性的經歷』；到時候我們將會經歷到無限的健康、愉悅與快樂，人們與生俱來的權利。

 

基本脊髓能源系列

 

 

“Kundalini瑜珈的效果，在每個練習者身上，都稍微有些程度上的不一樣，會喚起某些不同的好處來對應他（她）本身的需求及期望，也就會因人而異。

• 摒除負面的習慣
  我們會常有想要去彌補事情或自我破壞的念頭，這歸咎於個人深層的傷痛或是生活中一些尚未解決的事。這些事會使我們沈溺於過食、酗酒、嗑藥要不然藉著其他方式來放縱自我。Kundalini瑜珈有技巧可以幫助我們讓那些擾人的事情沈澱下去。透過練習Kundalini瑜珈中，結果能使許多負面不好的想法和習慣消失。

• 恰當的關係
  在我們的文化裡，婚姻和性行為已經失去了神聖性。在許多以浪漫為名的例子裡，結果卻只留下痛苦的過去。Kundalini瑜珈能幫助你認清且減輕你所隱藏的回憶、紀錄。

• 創造力
  除了藝術性，創造力也是一種狀態可以讓你導向自發的、勤奮的而且具表現性的。Kundalini瑜珈會使你所做的每件事都具有獨特的個人特質。

• 提升精神層次
  有時我們會覺得和這世界是對抗、不相容的，Kundalini瑜珈將潛移默化地影響你用概覽的方式去擴大你看到無垠有秩序的體系範圍，支持你心中每一個企求。

• 改善身體系統的功能
  當你的胃炎突然發作時是非常不容易簡單地處理好的，Kundalini瑜珈會與你的生活形態作連結並作適當的調整，讓心血管、消化、神經、淋巴腺、內分泌和其他系統能規律的運作。

• 意志力
  肌肉的開發對意志力來說只是很小的一部份，真正的意志力也包含耐力、伸展度和決心毅力。最終，意志力是把穩定的心靈狀態確實地建構在你無限的潛能中。

• 美
  在練習Kundalini瑜珈後有著柔順滑潤的身形。除了這點，你的美是容光煥發的，也是從心裡反映出的感覺。 Kundalini瑜珈是一種能指出內分泌平衡在身體健康或心靈健康上有其重要性的運動。它會直接地導出自己在外觀上或整個身心的感覺都很好的狀態。

• 持續感受到自在
  這是因為練習Kundalini瑜珈中逐漸產生能量的增加及舒緩放鬆的效果，當你開始集中注意力於自己內在生命時，從過程中會有自我發現也能感受到對自己有多一點信心。

• 情緒平衡
  這個好處是能幫助你『作自己生活的主人』，讓主觀意識不被心靈所蒙蔽，使你有能力做出清楚的決斷且能同步地執行完成。

• 提高感官知覺
  能更敏銳

 

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