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可以不瑜伽

可以不爬山

可以不暴走

但怎么能够不运动？！

寒冷的冬季

我能做啥？！

感觉身体日益沉重

情绪也落寞

纠结许久后

决定重新开始跳绳

上午和下午

每一次

从一千到一千五到两千

到今天快一个月了

 

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现在我是越跳越轻盈

每次从持续一百到一百五

到每次两百

最长是连跳八百

曾经有的记录是一千

可惜我不怎么会跳花

只可以傻傻的连跳和反跳

但实践是最好的检验尺

俺瘦了

再也不用害怕

如楼市一般飞涨的体重啦

 

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刚开始同事在一旁观望

后热心帮我计数

再后来也开始参与

跳绳是有方法和技巧

在我的指点下

气喘如牛的

如象踏地的

手脚协调失衡的

都慢慢找到最佳状态

有时也会把绳作为辅助

游戏着瑜伽的拉伸和舒展

 

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在瑜伽师资培训班里

跳绳是其中一个课题

我会把跳绳和瑜伽串联来讲

其间有紧密的联系

可以从跳绳中

看出学生许多的问题

也可以从跳绳练习里

检验出你的进步

她们会很快理解和掌握

关于呼吸

关于平衡

关于核心

关于身体的私密

 

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写到这里想起雅雅

亲爱的你还好吗？

都没讲一声

只在我的博客上

留一句：想念……

就这样悄然离开这个城市

我也想你了！

想念那些青春明丽的笑靥

想念那些清脆爽朗的笑声……

 

可爱的学生和辅助瑜伽

 

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一直坚信

生命在于运动

身体会变得轻盈灵动

心情会变得愉悦轻松

思想会变得简单敏锐

马上要过大年

失衡的丰盛日子

依然要不离不弃运动

虽然我暂时放下瑜伽练习

明天下午是最后一节课

坚持着

我一直在坚持

不放弃

  

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学生感言：快乐的瑜伽学习

 

 

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