春天来临，肌肤需要保护，内在也要好好的调理，这个季节在中午很暖，早晚会凉，补充食物最好在中午吃的健康，尽量不要吃辣的。

      春饼在春天吃最好了，补充阳气的韭菜（肠胃不好也要少吃）还有萝卜等，对调节很有帮助，还有香菜，虽属感光食物，但是适量补充还是很有好处！

      春运的动作量适量进行，要保存更多的阳气，对养生很有利。按季节去补充食物与运动量才能更健康！