吃的健康,身体才会好,但是怎样才算吃的健康呢,是要永远研究和探讨的话题,随着现代生活的紧张与压力,食物的供给不均衡,多人口的社会,食品的来源不得不加大产量,这时是要靠化学农药与激素加速生长,所以细节不可忽视!买的水果蔬菜一定要洗干静,不可先切后洗!水果皮虽营养在当今社会农药的增加是一定要去皮的!并且少吃烟熏与腌制的食物,很多人都说快餐是垃圾食品,但我不这样认为,只要你适量,不要每天吃,搭配要合理也是很好的食品!吃饭时不要同吃水果,最好在饭前一小时前!

    记得小时候妈妈对我说:早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,这样的话,但是长大了也有自己的想法了,我这样认为:早餐一定要吃,午餐吃到七分饱,晚餐吃到五分饱,多吃素少吃肉,健康又长寿!