平板支撑

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一MM最近很关注平板支撑,说就是骆家辉和潘石屹做的那个运动。“上次做了一次试试,1分钟没到就啃地了,郁闷死了,看着挺简单的……”
我告诉她这个动作对核心肌群要求比较高,很多肌肉都是平时里没机会用到的,所以锻炼效果好。
MM说“不过,形式简单,也不占地,方便。”
“是的,拳打卧牛之地,平板撑半床之间。就是干耗时间比较枯燥,有人想出办法平板撑的时候用pad看电视剧,所以撑太久也很麻烦。”
MM说:“真是个好主意,要是放高点儿还能治疗颈椎。下次试试。”
我告诉MM:“1分钟的话,也就看个美剧前面的60秒广告。”
“……”
时尚健康.男士最近举办“首届平板支撑世界杯”,6月22日北京站银河SOHO、23日国家会议中心,想象一下一排人趴在地上,随时间推移颤抖着,应该是很棒的事儿吧。