上周六参加了杭州西湖跑山赛，规模不大，十分国际化的比赛，数百人的规模，老外/老内比大的惊人，到那里一看，五颜六色花枝招展，俨然装备秀的风范和跑山党集中营，由于国内的越野赛事发展还比较不发达，这个28公里的比赛就成了绝大多数越野爱好者的必选之路，加上杭马改期，很多打算玩儿个背靠背比赛的选手们都扑了空，于是，杭州跑山就是这周的主菜，我们的泰尼卡越野跑队TTT自然不会错过。

（这个队旗已经走过很多地方，包括巨人之旅，最右上角还有北京大妞什比的经典签名“儿行千里母们担忧”。

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弹指一挥间，遛弯儿完毕。

（照片我在官方摄影http://www.mlszp.com/ 上面买的，照的还可以）。

TTT的队友都是身经百战的，每一个都参加过百公里及以上的比赛，所以对于子尘这样的高帅白富美长野选手来说，距离不是优势，速度也竞争特别激烈，我们只能把帅呆作为优势充分展现，对于我而言，帅呆重点在呆上。

跑前是个下雨天，我们到杭州风雪户外领取装备，吃喝，休息，早起居然天空放晴，难得，华丽丽地出发，山路湿滑，我看见很多人华丽丽地摔跟头。还好，我的泰尼卡diablo鞋子非常给力，闪展腾挪支撑稳定，这个鞋子的名字同龄人应该都非常熟悉，暴雪公司曾经的经典游戏《暗黑破坏神》就是这个名字，同样，泰尼卡还有很多鞋子的名字都很霸道，比如以剧毒蜘蛛命名“黑寡妇”，或者叫什么“蝰蛇”……都是些在野外生存能力极强的家伙，越野的人，约等于野人。不是温室里的花儿，每一个都彪悍的发指，在杭州西湖跑山赛上，尽是这些家伙。

起跑，我不慌不忙，但是进入浙大快要上山的时候，我忽然惊醒，对呦，上山就一条小路，我得抓紧时间占个好位置，于是赶紧在平路上猛跑，果然，一上山就塞车了。如同并行应该留出左侧快行道的地铁站滚梯一样，进步，都需要时间。

山路湿滑，我跑得很小心，有些地方石板路上有青苔，雨后的难度可想而知，我亲眼看见三个人摔跟头的，摔的都很响亮，有的是鞋子不行，有的是精力不够集中，越野，是不能神的。最近在看《思考，快与慢》，快思考是直觉和无意识，慢思考需要大脑努力主动活动。越野绝对能够有效训练集中注意力，也就是慢思维，这是路跑不具备的。整条赛道我都精力集中，脑子很眼睛都很累，身体敏感度得到极大锻炼，我想，只有这样的赛事多了，才能提升“身体直觉能力”，并增加主动控制身体的能力和毅力。也才能知道装备给力否。

毅力可以锻炼吗？毅力可以用超长距离的跑步锻炼，还可用地形复杂的越野锻炼，它能够让身体和脑子都处于努力工作的状况。跑完的确很饿。

这条赛道我是第二次来，所以心中有些体力分配的概念，对于台阶，也不是那么惧怕，我针对性地练习过上台阶起了效果，唯一难以适应的还是下山，很多人下山猛冲，地形很熟，技术和身体的感觉都十分到位，我发现下山是我的弱项，这个需要山路的实践能力，我的山路还是跑的不够多。

子尘依旧是一马当先，骏马当先的范儿，在我们几个人里面跑的最快，王前也是，他就像一个安装了坦克发动机的小吉普，没有什么坡度能阻挡他的脚步，我们泰尼卡队的第一任队长李晨也特意从深圳赶来，参加跑步，为本周末的毅行者比赛拉练，他跑的轻松惬意，百公里是可以向下兼容的，我用了3小时35分到达，其后是奥巴巴和快乐如猪，他的夫人更为神勇，用了4小时10分跑完比赛，后面泰尼卡的现任总管爱吃麻麻鱼也完成了自己第一个28公里越野，一个强度相当于马拉松的赛事，他才练习跑步不到半年，进步之大，人神共鉴。

豆瓣来的一干好友都嗖嗖嗖地完成了比赛，金牌后援团苏无妄和abba果然会及时出现在终点线，大有把志愿者服务进行到地老天荒之势，跑，是一种境界，看跑，是另一种境界。

赛后聚餐吃的美好，次日子尘和奥巴巴不过瘾又跑了西湖，我们其他人则以徒步休闲娱乐观光旅行遛弯压马路为主。

跑步的人很容易露出简单的笑。

西湖跑山赛是个非常适合入门的越野，各种地形地貌都有，更大的好处是道路是经典的徒步路线，风景很好，而且随时可以下撤，相对安全，不像昌平TNF路线开弓没有回头箭的样子。

今年西湖跑山赛采用全程无补给的策略，更鼓励环保与自助，我赛前准备不认真，没有带水袋包，最后拎着两瓶水跑的，还好，咱的臂力还是可以的，拎着相机跑惯了，手里拿点儿东西舒坦。

倏忽间一场比赛又结束了，和朋友相聚似乎更为重要，跑步已经写进了全年的日历，即使每一次都艰苦朴素辛勤流汗，我们依然果敢地上路，并乐在其中。

刚刚完赛，天气寒冷，我本打算回去，但是奥巴巴坚持要等抽奖结束再回，好吧，我们熬到最后一次抽奖，我居然抽中了一副登山杖，太棒了，天助我去跑港百啊。

登山杖就是子尘的这一双。

跑步有很多乐趣，乐趣在艰苦和快乐的相互交替相互折磨，让你欲仙欲死欲罢不能，这是一个稳定的双螺旋正弦波，能够给你持久的平衡和成长，苦乐相伴，步步提高，人的基因就是这个德行的。