最近忙叨甚紧，跑步训练几欲荒废，很多事情都是做了个开头就一拖再拖，实在是不该，十不该。

今天吃了个半个西瓜，看新闻联播才知道是暑伏的最后一天，得，抓紧时间夏练三伏一下。

去操场跑了10公里，4分34秒第一公里，4分31、4分21、4分19……后来越跑越快，42分25秒完成，平均下来4分14，超过了好多人，很多圈。

看来状态还没荒废太多。过两天再来个超级lsd。

还有十几天就到太原马拉松了，临阵磨枪，胜过连枪都不磨吧。

生活的节奏有点儿紧迫、起伏、暴力，身体的感受就会紧绷、僵硬、迟钝，连带着脑子也不好使，因为血液流通的都不畅快了。跑一跑，活活血，找回一些更符合大自然的节奏，挺好，回家买了根老冰棍，很美味。

当一些忙碌占用了过多的规律的资源之后，有必要停下来看看为什么？

每天读书一小时，每天锻炼一小时，初步估计可以提高效率一小时和减少睡眠时间两小时，从24小时的规划来看，还是赚到的。

于是，我还是恢复跑步看书的生活节奏吧，把混沌占据的时间抢救回来，把几近沉睡的身体唤醒，把晕沉沉的脑子放空，让最初的梦想和计划重新占据生活最高点，指引下一步的方向。

修复的过程是一开始痛苦的，

是渐渐喜悦的，

是值得的。