备战张家口
(2011-05-18 07:29:54)
标签：
杂谈 |
分类： 跑步这件事 |
初步计划
1、超过42公里的LSD
2、配速在4分以内的间歇跑
3、柔韧性练习
4、核心力量及腿部力量练习
5、吃
又是一次实验性质的计划，还有半个月，发疯图强
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