为了备战百公里，最近练得实确挺暴力的，但是和Irun铁血训练营那些大神大仙们比起来有差得很远，持续训练要讲究科学的。教练为了让我们这些心急要吃热豆腐的人们能够安全地继续铁血下去，针对我们的训练给了一些营养的解决方案，你看，我的解决方案就有这么一大堆。后面那个红瓶子蛋白粉是豆瓣帅哥王子尘推荐的，瓶子好看，我就摆在一块了。

这些都是我的铁血食粮。每天锻炼过后的一件事情就是烧水、吃粉、嗑药。这些东西的主要功能都是帮助恢复，修复肌肉、修复失衡的能量和元素补给。

用了一段时间，感觉还是可以的，对于大运动量后的恢复有帮助。这样就可以继续安全地暴力训练下去。

当然啦，要不是为了这个着急忙慌的赛季，我也不愿意整天吃这个，挺贵的啊。