奥森60公里拉练跑
(2011-04-16 15:35:48)
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杂谈 |
分类: 跑步这件事 |
刚刚和豆瓣的朋友吃完饭,我坐在地铁8号线,一种超越以往经验的疲倦袭来,真想就这样呆坐在车厢里,好好休息一下。
今天在奥森跑了我的第一个超越马拉松的距离60公里,包括休息和吃喝后的平均配速5分22秒。
跑长距离,早就有过,但是超过马拉松的距离这还是第一次。
第一次总是值得总结的,对我来说,超长距离收获了一种新的体验:无人驾驶。
跑到最后的阶段,我感觉自己就像是在无人驾驶的汽车中,不知道因何向前,既不幸福也不痛苦,空灵而麻木。奔跑,是我在时间和空间里存在的唯一证据,路边的一切都已淡然,那感觉绝对是哲学而唯心的。
感谢阿朗和秋叶一直等我跑完最后一公里,朋友的等待也催促我在最后一圈加快脚步。
和百公里比起来,60公里还只是个入门的及格距离,不过他对我来说绝对是个新的体验,至少我知道了长距离后的身体感受,比如厌食、体渴、和各种力竭的前端感觉。今天我跑的还是蛮快的,实际上保守估计路上时间都是5分左右的配速,没有出5分10秒的,比较耗时的是吃喝以及短暂的休息。我觉得既然跑长距离,就该给自己个尽力而为的感受,因为我实在是知道60公里坦途与百公里山路的差异。
经过这个让我印象深刻的暴晒中的60公里,我隐约地感觉到身体和精神的提升,可以和那些百公里的“大仙”和“疯子”们同台竞技了。
下个礼拜计划针对山路做些力量训练。下周末争取跑次山路。严肃、紧张而令人期待的百公里,我们又接近了!