有个同事问我这个题目。我想了想。

运动不能解决所有问题，但是不运动会带来很多新问题。

我不是一个“生命在于运动”的卫道者，只是身边的朋友例子多了，开始渐渐爱上运动，以及爱上它所带来的——我过去并不相信的——种种好处。

我的母校北方交通大学校训：知、行。我曾戏言说“知道就行”。当然戏言毕竟是戏言，在理解运动带来的好处时，除了知（know\knowledge)，必须行（act）才能真的行（ok)。我不骗你。

很多事都是需要行动投入后才真正理解。最常见的情形是我们用青春换经验（看看那些伤痕累累的老拳手和任何一只成年雄性动物吧）。我越来越觉得好多事情是靠外界环境学不来的，别人的都是故事，自己的才是刻骨铭心。悟性高低、或接受别人经验的程度，或是看书学习，平心而论，都无法替代行动中的感受。不然历史就不会这样重复啦。

跑马拉松全程曾经是个遥不可及的梦想，后来，我抚摸着脚上的泡拖着疲惫的身躯完成首马之后才发现，那些日复一日跑在地球上的人的——行动的力量。

每次长距离的奔跑都显示出了自己的狭隘，好像知道了很多，好像达到了极限，好像又有突破……实际这个过程和结果一样重要，一个反复校正自己的过程，更深地理解自己、身边和周围。

想想nike的广告语蛮经典的：just do it。

我们不必花很多精力去问为什么？像个没有废话的广告语一样直奔主题，这是力量的源泉。