教练每次都能在一小时之内把我弄得筋疲力尽，每次都让我练到唧唧歪歪。

他说，这样才能有突破。

我信这点。如果不辛苦，就不去健身房了。

人的身体是大自然的杰作，我们都蕴含着比自己认知重要更为强大的力量，每次锻炼，都是在突破自己认知能力的极限，而身体会这样认为，欧，这小子需要更多的力气，看来需要再拓宽一些能力了，于是有了进步。

突破的得到往往是以酸痛和忍耐为代价的，我们受的这个罪，为的就是受罪后变得更有能力的感觉，从这点上来看，突破，也是每次训练的意义所在。

行百里者半九十，一个道理，做一个动作快要崩溃的时候也就是最能够提高能力的时候，前面的都是铺垫。乳酸堆积是身体的自然保护，告诉你够了，而与之较劲后便有成长，与之较劲也是一种能力，有时我们管它叫毅力。

当然喽，人的衰老是个不可逆转的过程，我们只能减缓衰老的到来而不能阻止。

年轻时候，要更多的突破和积攒更多的能力。

岁数大了，能够以适量运动维系能力就很好了。

我们都是大自然的子民，我希望在这个星球上活得更有质量。

有时看“goole地球”上的路线我就会在想，这些河流大川和城市建筑，那些森林草原和自然万物，让我们显得如此渺小，我们都是着无比巨大的形态中的一点点，生命的强弱都是相对的，我希望世界会变得更美好一些，那就从自己不断超越自己开始，比起那些大腹便便一脸疲惫的人来说，我身边认识的一些人，更具有我所钦佩的那种光辉。