昨天又在操场上拉磨来着，虽然空气十分糟糕，操场上锻炼的人很依旧多。

跑了几圈，发现状态还可以，超过好多人，一时兴起，干脆自己搞个5000米测试吧。调好了表，开始在这个操场上认真地摸黑狂奔。我的速度并不快，但是身边都是以平日不运动、动动身体好为目的的锻炼者，自然显得我比较“快”了。结果，很多人都被我套圈，我也黑灯瞎火地高兴着。那位说了，操场这么多人你怎么知道套圈呀？这个好办，我跑的时候留意了几位有特点的同学当作参照物，比如一位穿背带裤的女生，还有一个穿篮球鞋的高个子男生，还有一位穿一身白跑起来很轻盈的秀气大姐，还有一位那同学，手里拿着双节棍，跑起来叮当作响……跑到11圈半的时候，我还撒欢冲刺了一圈，最后成绩22分22秒（好多2呀）。满头大汗，昨天，真是够热的。

这次跑得一般，但是我的速的控制很好，前几天李宁Irun3000米测试赛的时候，十分没有节奏感，自己能跑到什么程度没数，属于猪八戒踩西瓜皮滑到哪算哪得随意状态，这次，接近匀速。算是个进步吧。特别对于我们跑的马拉松，虽说是群体运动，可是每个人控制速度的能力往往是能否顺利执行赛前计划的关键，感觉是一回事儿，数据是另一回事，参加的比赛多了，就知道一个符合自己习惯和体能的配速感觉是多莫宝贵了。

春暖了，锻炼的人也多了，万物复苏和体能训练的和谐提升符合自然规律。

都出来热闹热闹吧。