距离北京马拉松还有一周时间。我多多少少有些紧张，因为现在的状态不佳。

今天晚上吃过晚饭，一个火鸡腿、一瓶啤酒、三个花卷，又吃了一个苹果，外出跑步。

窗外的风还是凉飕飕的，四环上依旧车来车往，一些晚归的男男女女在风中裹紧了外衣，我迈开步子，渐渐热了起来。

今天为了看清道路，我戴了眼镜，特意在眼镜架上粘了个胶布在脑门上，这样不会压坏我那个还没有长好的鼻子，因为看清，所以跑的比较快。路边的风景一点点向身后飞过，树木、花丛、遛狗的人、车站、垃圾桶还有电线杆上的路灯……没有音乐，我开始胡思乱想。

因为鼻子的伤还没好，我不得不把每一个动作都做到最省力，减少抬腿的高度，减少摆臂的幅度，保持腰部的姿态，我想起杰克伦敦的小说《一块牛排》，老拳击手汤姆金用最节约体力的方式出拳打消耗战，我并没有到那个老迈的年纪也没有那种经验智慧，我只知道这次训练一定不能受伤。去年受伤的膝盖至今仍会嘎嘎作响，一次教训足以让年轻走向成熟。我戴了护膝。

跑到4公里的时候我一看表，20分钟，速度很匀，稍感欣慰，我手里拿着一瓶水，这水让我感到亲切，8公里以后就全靠它了，去年马拉松饮料由宝矿力水特赞助，我一下子就记住了这个比较拗口的产品名字，那是在比赛中救急的饮料，我成了他的忠实用户。它像一位患难的朋友，在最关键的时刻给你支持，和平时喝水是不同的。跑过10公里之后，我感到嘴里有点咸，好象鼻子的伤口有些出血，我的理性告诉我别跑了，却有另一个声音在我耳边响起：继续下去。我知道我今天的目标是2圈16公里，训练完不成16公里，赛场上的42.195公里将是难上加难，这次生病住院的体会让我懂得，平时忍受小的痛苦，是为了避免关键时刻更大的痛苦，我决定继续今天的训练。我也知道这样有些冒险或者说逞能，但是我说服不了我自己，这可以算是个“知易行难”的证据吧。也是我这个层面能够达到的理性程度。

路边，一辆BMW从我身边呼啸经过，丝毫没有减速，几乎碰到我，我急忙闪到更靠里的马路，没有和他计较。我见过很多开好车也有好车品的人，也看过一些看似豪华高贵却得不到人们真心认可的人。我不是个争强好胜的人，我尊重生命尊重生活。我的生活多是顺其自然，流水流过山石，滋润它能遇到的土壤，避开她所不能到达的领域，融合它能结交的河流，不强求，不勉强，一步步地缓缓前行；而我的内心有时又会出现非常执拗的劲头，认准的事情，总要做下去，虽然会吃亏，但却不知悔改，我觉得我内心还是土的性格，喜欢高山的坚韧，希望在自己原则下做到内心的挺拔。

一路上，我和自行车赛跑，超过一些骑的比较慢的。我上班骑车时也和电动车摩托车赛，最见不得那些开的挺慢的电动车在我前面哼哼，这是不是就是中国女子体操队所谓的“从负做起呢”？起点低一点，装备落后点，更能成为高手？到15公里的时候我看了表，75分钟，我要在80分钟内完成16公里，最后几百米真的感觉有点累了，目标达成前的最后阶段才是每次训练的精华，训练，就是为了等待这一刻的到来，我知道，跑，就有机会完成，停下来则一定失败。《勇敢的心》中，威廉姆.华莱士不是为了freedom用生命换取just one chance吗？训练的结果除了体力之外，还有意志，意志就是你的“选择”。每个人都有选择的权利，这是最崇高的权利。做或不做，坚持还是放弃，用什么方式？我脑海中还闪过残奥会那个刀锋战士，他又是怎样一种心情来看待每次训练呢，无腿飞人用自己的方式证明着他对生命的理解。我继续跑着，终于在80分钟的时候完成16公里，挺高兴的训练。朋友问我一次训练干嘛那么玩儿命，我告诉她说，训练不玩儿命，决战时刻就没命可玩儿了。

每次跑的开始我都会胡思乱想挺多事儿，每次跑的中途我都后悔怎么没带个笔记一下，每到后程我都会跑到心若止水。

今天理发，上午洗了个澡。晚上跑步，又是一身汗一脸的盐，继续洗澡。真够浪费。

跑步，每次跑步，都是个苦尽甜来的过程。

想了很多，也忘掉很多（记性很差我），拾零些许以自勉。

北马，我来了。以汗水的方式。