2007北京国际马拉松于昨天顺利结束，我也完成了我的第一个全程马拉松，4小时49分11秒，虽然速度比较慢，庆幸的是受伤的右膝盖很争气，没有再次受伤害坚持了下来。今早托着沉重的步伐来上班，发现好几位同事都请假了，看来这一仗大家打得都挺艰苦。

从八月份决定参加马拉松全程开始，共进行了10次左右的跑步训练，大约120公里，加上1300公里的骑自行车，其中还在9月15号同事集训时候把右膝盖跑伤，所以后一个月几乎就是在养膝盖。

本次比赛是我最没把握的一次，以前我参加比赛前都是在考虑穿哪件衣服，戴哪个墨镜，要不要包方巾，净惦记着臭美了，这次赛前我考虑的都是戴护膝、穿长裤啥的，还对跑多少公里没有把握，明显有点紧张。确实是这样。赛前我的目标就是跑多远完全看右膝盖的，只要膝盖没问题，就跑到哪算哪。

比赛确实很艰苦，我到16公里就隐约感到膝盖有些不吃劲儿，就尽量压着速度，每到水站就蹲下来歇30秒再压压腿，膝盖就一直没出现问题，结果就这么郎当到了30公里，中途遇见柏川知道了铁瑜在我后面，遇到了曹师傅知道Kelly在我前面，知道同事们都在坚持，我也就更加有信心。30公里是最艰苦的阶段，因为有非常多的人在走，那种“我不行了，我好累呀”的群体氛围非常打击人的信心，我找准机会跟着几个节奏和我相仿的老外，挺过了这一段，过了35公里我就觉得有谱了。都说35公里是正常人的生理极限，会有非常想放弃的感觉，我到那时反倒比较清醒，前半段因为膝盖原因一直没敢快跑，压下了速度反倒节省了体力，我的状态一直保持在很累有点疼但又能够忍耐的范围，我的念头也变得非常简单，只要继续跑，其他什么都不要管，一路上有越来越多的选手开始走，很高兴我还在奔跑者的行列。

过了38公里，已经没有放弃的念头，我想每一个还在路上的人都不会有放弃的念头，38公里都坚持下来了，还差着最后4公里吗。不管大家出于什么原因跑步，也不管大家是什么状态，一种坚持、努力的表情写在每个人的脸上，不需要加油，没有人退缩，印象最深的是一个老大爷，我感觉他的腿有些问题，弓着腰，每一步都要将手臂摆动很大幅度才能完成，5小时所剩无几，以他的速度在关门时间完成困难重重，但老大爷就这样一副向前倾斜的姿态，跑过平地、跑过立交桥、跑过下坡，从未停步……

以前参加过几次半程马拉松，经历过筋疲力尽，但像这样精疲力尽还要无休止地坚持确实头一次感受，每次在水站休息就会感到极大的幸福。可是我不能留恋这短暂的极具诱惑力的幸福，还是要迈开步伐，在艰苦中去体味42.195公里带给每一个长跑者的冲击。想起不久前特奥会马拉松项目，第一名的选手只有向前奔跑的念头，甚至在到达终点的时候还把终点线当作障碍物绕过去继续奔跑，每个人都有参加比赛前进的动力，虽然将“坚持”的口号写进脑子里各不相同，但坚持的行动有目共睹。

终于跑进会场的跑道，观众已经不多，但这对我来说已经足够了。右腿没有再次受伤，我很欣慰。

要想轻松地健康地跑完马拉松，不是仅仅“坚持”两个字就能够实现的，平时的科学的艰苦训练更为重要。Kelly训练比我们都刻苦，非常钦佩！