西双版纳同心村（图片由本博主拍摄）

在我的生命体验中，平日，偶有头疼脑热的小毛小病，能不去医院尽量不去医院。自己在家是完全可以调理治愈的。

比如，最近几天，我的胃病犯了。本想去医院拿点三九胃泰胃必治呀什么胃药吃吃，可是后来又因一是介于对药物的敏感，二是介于自我提醒：小毛小病不要太依赖于医生。不妨就在家自我调理试试。真还不错，这一试，竟然仅用两天时间，没吃一粒药，就把胃病给调理好了。

我的自我调理方法分三大步骤：

第一步：睡。胃病犯了的当天，我给自己彻底放了个假，朦头大睡。由下午一点钟睡到下午四点多钟。直睡到不想睡了才起床。

第二步：饿。下午四点多钟起床后，我简单给先生做了晚餐，并告诉先生，我胃不舒服，晚饭不吃了。先生却不允，冲了两小包藕粉，一定要我吃下。在先生逼迫下，我非常不情愿地吃下藕粉。晚上十点不到，我又早早上床躺下。

第三步：吃清淡。第二天早上吃早饭时，我只喝了一小碗红糖（红糖是养胃的）拌的八宝粥米汤，吃了几枚煮在八宝粥里面的新疆红枣。午饭时，我还是只喝了一小碗红糖拌稀饭。午饭后，一点多钟，我又饱饱地睡了一觉。到晚上，明显感觉胃舒服多了。

晚饭继续少吃。

第三天，胃的不适之感完全消失。