今日体重：60KG（家里秤称的，有悬殊，不能和昨日体重比较）

今早运动：无

今天早饭：1包方便面+鸡蛋

今天午饭：一小碗米饭，半根香肠，青椒鸡蛋

下午零食：盐焗核桃8个，一包阿胶枣

今天晚饭：一碗大米稀饭+4个大红枣

今晚运动：跳绳2000下

后腰有点疼，MC降至。最近越发怕冷，虽鲜少生病，可能体质并不好。注意养生吧。