今日体重：53.6KG。距离目标52.1KG还差1.5KG

今早运动：快步走1个半小时，瑜伽1个小时

今天早饭：老酸奶139ML，壮馍半块

今天午饭：酸奶350ML，包菜香菇黑木耳面筋，桃子1个

下午加餐：小全麦面包1个

今天晚饭：葡萄少许

今晚运动：原地跳绳2000下，瑜伽15分钟

此刻还没有运动，我有点懒了。今天每顿饭都吃的很饱。。。

马上就逼着自己去运动去。

朋友26日来徐。之后我就要去乌镇旅游了。只有这3天减肥的日子了。