步骤/方法

1. 清早起床：淡盐水
   　　在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！http://hiphotos.baidu.com/exp/pic/item/b9d8b701d9221a6f1d9583b1.jpg
   
2. 上午工作中：柠檬水
   　　柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气息借可以舒缓神经，落高你的工作效率，可以说是一举两得。http://hiphotos.baidu.com/exp/pic/item/6398ecd3c91765b6a9ec9a82.jpg
   
3. 午饭前：暖开水
   　　午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。http://hiphotos.baidu.com/exp/pic/item/fd428c4593b4a05687947382.jpg
   
4. 下午茶时段：花草茶
   　　一到Tea Time，食欲又发作！薯片、曲奇、汽水......都是致肥美食，这时，不妨泡一杯玫瑰花茶或许香子兰茶，不但可以抑止食欲，还能护肤养颜。http://hiphotos.baidu.com/exp/pic/item/21e55823bacae43b9822ed8c.jpg
   
5. 晚餐中：蔬菜汁
   借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水肥身之道，所以，以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低，而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出。http://hiphotos.baidu.com/exp/pic/item/948bcfc896a8bd7e7f3e6fbc.jpg