今天体重：54.2KG（保持住，一定要降下来）

今早运动：无

今天早饭：一杯咖啡，豆浆2碗（黑芝麻+花生+米+黄豆+麦片），酸奶250ML

今天午饭：豆浆1碗，麻婆豆腐少许，青椒毛肚少许。（吃的很少）

（今天午饭内容分别是炒咸菜，青椒毛肚，麻婆豆腐，徐州烙馍）
下午16：00加餐：蛋黄也酥酥半包，味全酸奶350ML（饼干还没吃完，8月不会再买了。）

    今晚加餐23：00：酸奶150ML,龟苓膏50ML

   今晚运动：转呼啦圈1000下，瑜伽15分钟，散步10分钟，原地跑步32分钟（看了一部惊悚剧《夺命心跳》，林熙蕾真瘦啊。不过美人真是老了。联想一下自己，她好像就比我大几岁，我也老了。。）

今天第一次做牛肚。在网上查了美食攻略，放在清水里用盐+醋洗了3遍，后又凉水烧热煮了1遍，还是觉得很腥。。。手用肥皂洗了10遍，还是去除不了那股味儿。。。。第一次做，觉得这菜炒的很一般。。。。

   今天6：30下雨了。一天什么时间都不下，偏偏开泳池的时候下。8月20日就闭关了。还有几天能游那。。。