昨天部队留宿。

今天体重：未知

今天8点钟醒，11点才起床。一直在床上赖着看一个古代的言情小说。写的不错，很是消遣时候看的好书。

9：00 红枣饼干少许，花生少许

午饭：酸奶200ML，香蕉4个，提子若干，山核桃很多，猕猴桃1个

中午运动：呼啦圈5000下，跳绳3000，瑜伽30分钟

最近每天都有猕猴桃。它对我的作用真的是太大了，这几天便便出奇的好。我会每天每天的吃下去。

昨天在部队吃的太多了，那个环境让人很难控制，有难的见面的老公，有他的馋瘾勾引着，还有隐忍了半年的肚里蛔虫。但是，但是，还是一定要注意，自己是减肥ing吧。切莫让这半年的辛苦变成了昙花一现。离春节越来越近了。到时候肯定会多吃的。现在趁着还有几天的时间，再严格要求一下自己吧。每天必须运动，晚饭切忌不吃。