第三阶段的第一天，我没有起一个好头。手机铃声响了又响，我还是给摁了。重感冒+MC头2天，身体真不想离开暖和的被窝。再睁开眼睛，已经是早晨6点20了。。。

MC第二天

今早体重：54.8KG

今早运动：瑜伽20分钟

今天早饭：大米莲子饭200ML，小香蕉2个

9:00 柚子1瓣

11：20 麻辣烫(清汤)：南瓜2串，魔芋粉丝，木耳，豆皮，土豆

12：30-13：30 我最爱吃的烧饼：约200G（没办法，就是爱吃）

13：40 葱油苏打饼干5片

12：00-19：00 喝水2500ML，红枣19颗，核桃2颗

今晚运动：慢跑5公里，拔筋5分钟，瑜伽20分钟

徐州的天气和南京的天气真的是一个天，一个地的。我还没刚刚习惯自己暖暖的双手，现在又重新恢复到了冰凉。。。

体重因为感冒和MC，又是空前的高涨了。说不在意是骗人的，怕自己一不小心，就到了55KG以外了，但是冷静还是要冷静。。。

今天午饭超级多。明天避免。