今日体重：依然是53.5KG

今早运动：跳绳3000下，拔筋2分钟

今天早饭：3碗红枣莲子百合红薯南瓜饭（内有2块小红薯+2块南瓜），200ML酸奶+黑咖啡

午饭：酸奶+黑咖啡300ML，红枣莲子百合南瓜饭2碗，约500ML

12：00-17：00 小桔子2个，核桃5个，香蕉2个（看到有姐妹问我，今天是不是连水果都没有。呵呵，怎么可能呢？只不过早上光去买票，把工作安排好，所以没来及吃）

17：00的晚饭：1份凉菜：木耳+粉丝+虾皮+鸡蛋皮+海带丝+豆腐皮丝，1个小的韭菜饼

（大家想的凉菜在这里了，夜里的火车，我必须吃饭，保存体力。所以，我选择早早的就吃了晚饭。否则一个本就无助，形单影只的女人，在南京的街头饿的昏过去，那是很严重的事情了）

今晚运动：呼啦圈5000下，跑步3公里，假跳绳2000下，瑜伽30分钟

今天下去超市打算买点路上的吃的，结果，很多东西都是拿起又被放下，我见不得那些食品后的“白糖”，或者“淀粉”字样，或者是那些该死的热量。就算是消化饼干，它的热量也在100G，2100大卡，我是无论如何也吃不下它的。我想我对于饼干的热爱，已经终结了。。。

大的超市，我是拎着空篮子进，又拎着空篮子出。回家的路上，在家门口的小超市，我还是买到了2样我需要的食物：口香糖1管，香蕉1串。