今日体重：53.9KG

这几天，体重是越来越高了，马上就要突破108斤大关了。但是，还是充满希望吧，保持这个体重，等到黄金期时，拼命的减了。

今早运动：跑步5公里，瑜伽10分钟，拔筋各1分钟，实在是酸疼，只一分钟

早饭：600杂粮豆浆（黄豆，黑豆，小米，大米），酸奶+黑咖啡200ML

8：00-12：00 山核桃100G

午饭：豆浆+燕麦200ML，酸奶+黑咖啡200ML

14：00 葱油饼一个，大个的。巧克力一块

晚上运动：跑步2公里，在楼下跳了跳舞，约10分钟