今天是MC第四天半。下午MC离去。明天可能也会有反复。

今日体重：53.4KG。看到这个体重还是欣慰的，过去的十几天里，木木吃的很多，运动很少，而且饮食上屡屡破戒。还好，还没有胖的很离谱。感觉脸颊和腰腹胖了一些。这几天是黄金期，我会好好把握。

今早运动：慢跑2公里（很累了）

今天早饭：1个茶叶蛋，一杯200酸奶+黑咖啡，一包50G的生力枣

8：00-15：：00 打扫卫生。

午饭：700ML南瓜+黑豆+红豆+紫米豆浆(味道)，小香蕉2根

15：00-19：00 400ML酸奶+黑咖啡，小香蕉1根

17：37-18：18看《绝密押运》大结局，呼啦圈6600下

19：10-21：20 散步40分钟，跳绳4000下。

计划：瑜伽20分钟，到位的仰卧起坐100下

回复相信LAND：自从减肥之后，我不爱吃辣了，或者说不能吃辣了。因为我怕吃了会勾起食欲，都知道辣能下饭啊，还有就是脆弱的胃能经得起辣椒的折腾吗？如果不能，我还拿什么去控制饮食呢？我也是开始变得挑食了，不卫生，对身体不好的东西，我绝不会吃。对减肥不利的，我更不会吃。我学会了一些养生之道，我觉得这些是我减肥收获最大的地方。我相信，我会为此受益终身。关于心态，你说的非常好，用一句时髦的话说，心态决定减肥的一切！在减肥的道路上，我们太需要一个平和的心态，一个有发展眼光的心态，一个经得起大风大浪的心态。我希望我做任何事情，都能有一个好的心态。也感谢你对我的博客的支持，你的博客时时鞭策着我。

还要感谢大家对于“家”的一些看法，都是仁者见仁，智者见者！只要大家自己觉得舒适，温馨，能够使你觉得是一个停靠的港湾，那就是家了。我目前的追求是一尘不染，物品规整，有条不紊。 

今天，老公提醒了我，和父母沟通的时候要注意方式方法。是的，多少年了，我和父母间的沟通都是直来直往的。不对，就指责。做对的时候，也没有特别的夸奖。我们之间没有平等，因为我往往凌驾于父母之上，爸爸妈妈爱我！“树欲静而风不止！”是怎么样的一种无奈？我该学会怎样去孝顺。

又是花费了近一天的时间来打扫卫生，腰最后都直不起来了，蹲在地上一点点的清理一些顽固的污迹。不停的淘抹布，擦物品。。。真的想使这个家一尘不染，能登大雅之堂。只是当初资金有限，能装下来已是不易，所以很多东西未能尽善尽美。打扫的时候，也为当初装修时的疏忽或者不懂而后悔，遗憾。本可以更好。明天还要继续收拾。。。

与老公之间的相处时间只有14天了。好好珍惜吧。虽然这个胖子是那么的不懂浪漫，不懂热情。但是他那山东男人的粗犷，厚重，很能让人放心！