今日体重：53KG

今早运动：跳绳2000，仰卧起坐130个

早饭：豆浆100ML，酸奶+黑咖啡300ML，1个小的草鸡蛋，喝水200ML

8：00-12：00 喝水200ML。红枣饼干10块，锅巴几口

9：30—11：00逛街+买车票

12：00 豆浆300ML，四季架梅若干 ，1个小的草鸡蛋，1个变蛋

12：00-19：00 酸奶600ML，豆浆200ML，水200ML，苹果2个，猕猴桃2个，凉菜藕一点

晚上运动跳绳2000，下雨了。瑜伽约1小时。

这几天是无法称体重了。待我十一归来吧！