昨天很辛苦，但体重依然是53。3KG，有点失望。

今天体重：53.3KG

起床时间：4点。

4点32分之前吃饭：约100多ML豆浆，一个西红柿，一个鸡蛋+2个鸡蛋白，复合维生素，叶酸

5：30 呼啦圈2500下，跳绳3000下

12：00 瑜伽15分钟

12:15-15:00 睡觉

18：40 喝了50ML水，吃了2小口土豆，1小口豆角，饼干4块（很小的饼干，是否吃的有点多，我基本晚上没有吃过任何东西的，但实在饿了。打算明天早上好好吃一顿，吃豆浆，吃西红柿，吃鸡蛋）

今晚运动：跳绳5000下，呼啦圈2000下。仰卧起坐100下，

封斋很辛苦。这是我减肥以来最痛苦的一次经历，连水都不能喝。我明天开始会恢复“正常”的饮食了。