2018读书报告 2

10、《像赫本一样优雅》

Audrey Hepburn How to Be Lovely

<美>  梅丽莎·黑尔斯坦

<译> 赵明

上海社会科学院出版社 2005.7

阅读时间：2018.8.8--8.10

  “我的生活不是理论或公式，而是出于本能或常识”。——赫本

第一章 快乐 如何找到快乐

人生最重要的事情莫过于享受生活，保持快乐。

“我曾听过这样一句话：快乐就是健康和健忘。真希望这句话是我发明的。这可是千真万确的真理”——赫本

态度决定一切

  生命本身就是辉煌的经历。

赫本语录：

“珍惜生活，不管发生什么，不管遇见谁都要享受这次经历。我认为，过去的经历让我懂得珍惜现在。我不愿在对将来的忧虑中蹉跎眼前的时光。”

“不要为了度日而活着，否则会变得利欲熏心，要珍惜每一天。”

  “除了和谐的生活，还有什么是快乐的呢？”——阿尔伯特·凯默斯

听母亲的话

  “我总是听母亲说：‘不要迟到，记住，要先为别人着想。不要喋喋不休第谈论自己，你的故事毫无意义。重要的是他人。’”

赫本语录：

“她总是叮嘱我和哥哥，不要忘了，礼仪意味着友善。所以态度要永远保持友善。”

保持客观

赫本语录：

“在战争中，我们失去了一切：房子，财产和存款。但是我们毫无觉得可惜，因为活下来就是财富。”

“我对食物、自由、健康、家庭和生命都怀着强烈的尊敬。”

两个赫本

她们就是影坛的皇后和公主。

降低期望

人们容易忽略已经得到的可贵的东西。

做真正的人

无憾的生活

  “最悲惨的事莫过于临终前充满遗憾，只能回忆起伤心的往事或错失的机遇。”

第二章 成功 如何让自己垂名

做好学生

赫本语录：

  “我的工作原则就是不抱怨，即使筋疲力尽也不放弃。”

  “成功就是喜欢自己，喜欢你从事的工作，喜欢你工作的方式。”——玛亚·安杰洛

机会来了就抓住

赫本语录：

  “机会并不会如影相随，所以当他们到来时，你最好抓住它们。”

即使毫无准备也要登台

努力工作

  “成功的秘诀就是：朝着一个目标奋斗，义无反顾。”——安娜·帕夫洛娃

困扰她的神经质

借助任何必要的工具

“人人都说人靠衣装，对我而言，时装还给了我所需要的自信。”

做好牺牲的准备

第三章 健康 如何让自己美丽

  为了逆转时间的车轮，我们反而失去了很多享受生活的时间。年轻固然可贵，但是健康让任何年龄的人都很美丽。

提防城市生活

让奥黛丽内疚的快乐

放松

合理饮食

和狗一起奔跑

莳花弄草

摄取充足的维生素

面对现实

第四章 爱情 如何得到属于你的爱情

愿意受伤

有分寸的调情

考虑男人的自尊

知道什么时候隐身而退

赫本语录：

  “只要还有爱情，就不会出现不忠的行为。”

  “婚姻就是两个相爱的人决定共同生活。”

知道应该寻找什么

第五章 家庭 如何照顾你爱的人

爱自己的母亲

宽恕你的父亲

相信奇迹

陪伴孩子

好好教育孩子

第六章 友谊 如何维持一生的友谊

忠诚

博爱

认真倾听

时常大笑

真诚

第七章 满足感 如何充分利用生命

孤独和单独的差别

赫本语录：

  “在人群中亦能感到孤独。”

找一个心理医生

奥黛丽的读书俱乐部

学会接受

寻找一个宁静的地方

  和平之邸，奥黛丽在此度过余生。

简单生活

树立信仰

  “任何不相信奇迹的人都不是现实主义者。”

服务他人

第八章 风格 如何成为偶像

衣着就像语言，你的服装会说话。

了解自己

  完美从来就不会落伍。

简洁即华贵

   最新的款式不一定是最好的，简洁才是制胜法宝。

赫本语录：

  “巴伦西亚曾说，典雅的秘诀就是简洁。我对此深信不疑。”

舒适是最重要的

避免追逐潮流

生活方式

赫本语录：  

  “家就是纷扰尘世中的桃源仙境。

第九章 声望 如何对待名誉

永远不要过于肯定

必要的时候要出面澄清

设定目标

有所回报

第十章 仁慈 如何改变世界

深入地思考

  UNICDF 联合国儿童基金会

不要插手政治

传递爱心

  甘地说：“战争不是靠子弹打赢的，而是靠有良知的心。”

难以想象的惨状

激励

奥黛丽·赫本纪念基金会转联合国儿童基金会美国委员会 东38街 333号，纽约 NY10016 210-922-2549或1080 FOR KIDS

http://www.unicef.org

 11、《南丁格尔》

张先德

中国少年儿童出版社 2003.1

阅读时间：2018.8.11--8.11

1. 双亲和幼年

1820年5月12日，凡妮与威廉·南丁格尔夫妇正在弗罗伦萨的乌菲齐宫观看绘画大师波提切利的绘画——《维纳斯的诞生》和《春》，这时，凡妮感觉到了胎儿的蠕动，他们的小女儿出生了。因为出生地的缘由，起名佛罗伦斯·南丁格尔，爱称“佛罗”。佛罗伦斯的意思是“花城”，而他们的姓氏则为“夜莺”。

凡妮长威廉6岁，威廉是凡妮弟弟的同学。他们的婚姻曾遭到家人的反对。

威廉在李哈斯特建造了一座乡间别墅，但冬季太冷，两个女儿都因此得了支气管炎。

1825年，在英格兰南部兰布夏买下了乔治王朝末建造的恩普利庄园。

于是以后，夏天去李哈斯特避暑，其余时间住在恩普利庄严。

5岁时，南丁格尔挽救了一条牧羊犬——卜鲁古。
2.芭斯和佛罗

两姐妹的家庭教师是克丽丝汀。

1830年，英国第一条铁路利物浦—曼彻斯特的铁路开通。
3.“神的召唤”

“我们的行为反映了我们的心意，真诚与否，对方是敏感的。绝不能把乐善好施当作一种恩典，而应视为我们这些受到上帝更多眷顾的幸运者一种必尽的义务，应该做得谦虚和诚恳”——南丁格尔
    新教的一个特征是重视教徒与上帝的直接交流沟通而无需神父作为中介。
4.欧洲漫游

浪漫主义成为了当时的时尚。

意大利的热那亚以宫殿、歌剧院和华美的喷泉、雕塑著称，被誉为全欧洲“最壮丽的城市”。父女去参观了据说是关押马可·波罗的地牢。

玛丽·克拉克小姐与著名的历史学家克洛福·福里尔保持了终身的友谊，绝无绯闻。从他们身上，南丁格尔相信男女之间不涉及爱情的深厚友情是可能的。
5.渴望与羁绊

南丁格尔与维多利亚女王同岁，相差12天。以后两人成为了终生的密友。
6.“天使的定义是什么？”

这段时间，南丁格尔结识了国会参议院议员莫斯顿夫妇，英驻德大使本生爵士及理查德·米尔恩斯。

米尔恩斯是政治家的独子，富有且有颗仁慈、宽大的爱心，呼吁改善少年犯服刑的条件，善待有前科的少年。

这时，英国发生了罕见的大饥荒。南丁格尔开始明白上帝的召唤是要她为那些悲惨的人群服务。

而且首先在本生夫妇那里了解到了有关弗利德纳夫妇的事迹：西道尔·弗利德纳是普鲁士的一位牧师，他们在莱茵河畔的凯撒沃兹有一所别墅。1833年，他们把别墅改为慈善机构，办起了医院、育婴堂和孤儿院并设立学院，培训护士。

南丁格尔给朋友的信：理想社会的目标是拯救所有的人，并非只为了个人的幸福和荣华……天使的定义是什么？……护士就像医院的女佣，她们必须清除脏乱和污秽，为病人擦洗身体，做人们厌恶、卑视而又不愿意给予感激的工作，但是我却认为，这种有益于人类，使痛苦的人恢复健康的工作者，才是真正的天使。

这时，南丁格尔24岁。

7.“向一个目标接近”

1844年6月，曾在英国大饥荒为英国饥民募捐的美国慈善家塞缪尔·豪博士夫妇抵达伦敦。南丁格尔的父亲邀请豪博士来恩普利庄严做客。南丁格尔与豪博士进行了一场秘密的谈话。收到豪博士的鼓舞。

“迪克尼斯”可能是护士最早的雏形。修女可以说是护士的第二古称。她们对病人的照顾都是基于信仰和爱心，而非职业，没有报酬。

南丁格尔遭遇家人的阻挠，开始偷偷自学。

8.爱神在叩门

为了她的理想，南丁格尔拒绝了米尔恩斯的两次求婚。

9.志愿护士

1850年，南丁格尔第一次去凯撒沃兹护士训练所。

1851年，南丁格尔毅然出走，到凯撒沃兹接受训练。

后来父亲得眼疾，得到女儿的专业护理，开始理解女儿并成为盟友。

10.见习革新者

去巴黎接受训练，开始尝试简朴的生活。

如期到伍帝帝诺街的巴黎修女会慈善医院报道，成为志愿护士。

后祖母病重回国，之后在妇女委员会工作，仍为志愿者。工作初有成效。

伦敦爆发霍乱，小说家盖斯凯尔夫人也参加了义务护理工作。

11.来自前线的震撼

1853年，俄向土耳其发动战争。

1854年，英法对俄宣战，主战场在克里米亚半岛，史称克里米亚战争。

战争极其残酷，医疗条件极差，管理极为混乱。

《泰晤士报》特派战地记者威廉·霍华德·拉塞尔把这一救护灾难发回国内，震惊朝野。英国伤员急需受过护理训练的护士。

12.不谋而合

南丁格尔挺身而出，一切就绪，只等军方同意。而她的朋友赫伯特刚刚上任国防大臣，南丁格尔最辉煌的一页慢慢掀开了。

13.征募旋风

南丁格尔的机会来了。她被英国政府正式任命为“英国驻土耳其野战医院妇女护理监督”。
14.远行

所到之处，受到英法人们的欢迎。

15.忍耐和等待
16.救援与抗争
17.“贵妇人别动队”

玛丽·斯坦利夫人只负责发号施令，修女们只顾祈祷，牧师关心的只是临终伤病员的忏悔。
18.死亡率降到百分之二

“对于成千上万的伤兵和病员，你和你的护士队献出了爱心和苦心，是我一直深表感佩的！在此我除了向你致上最高的敬意与问候外，也请你告诉我，需要我配合帮助的地方……”。——维多利亚女王

19.夜色中的“巴比伦高塔”

南丁格尔的宿舍。

20. 在中伤里屹立
21.美名的传播

   南丁格尔几乎成神。人们为此成立了南丁格尔基金会。 

22.灵魂比肉体更需要关怀

南丁格尔在克里米亚进行了许多改革，比如为士兵开办图书馆，军人学校等，提升士兵的素质，酗酒现象锐减，士兵把钱寄回家里。

    英国士兵酒气冲天、野蛮粗鲁的形象再也看不到了。

23. 斗争仍在继续
24.回国

南丁格尔及其护士队用自己的行动为护理职业树立了一个光辉的典范。  

24. 挑战“野牛”

提案改革英军医体制。

26.“小陆军部”

维多利亚夸赞“南丁格尔小姐的聪明才智很高，是可担当陆军大臣的”。

27.赫伯特病逝

南丁格尔在勃灵顿饭店写了最后一篇文章——《西德尼·赫伯特和他对英国军队的贡献》。

28.创办护士学校

南丁格尔每在“危在旦夕”时，都有玛依姑妈和她的女婿、诗人克劳陪伴看护。

1859年，出版了《医院札记》，论述医院建设与管理。

《家用护理手册》，护理常识、简易的护理方法、家庭主妇为主要对象。

要创建一所护士学校，资金来自战时的南丁格尔基金会，校舍选在圣托马斯医院。

1860年7月9日，南丁格尔护士学校成立。第一期学员15人，为期一年。校长为沃博太太。

1861年，助产士培训学校创立。

南丁格尔结识了牛津大学知名学者本杰明·乔伊特。南丁格尔拒绝了乔伊特的求婚，但他们的友谊持续了30多年，直到乔伊特去世。

29.对美国和印度的贡献

她首先倡导实行医院病人统一登记和疾病分类统计制度并为此设计了一些示范性表格。

1861年，美国南北战争爆发。北方政府陆军指挥官向南丁格尔求助，为北方军赢得战争胜利做出了卓越的贡献。战后，林肯授予她特殊贡献勋章。

30.改革贫民医院

结识了利物浦年轻的慈善家威廉·拉斯朋，并成为朋友。他们一同致力贫民医院的改革。

1865年，南丁格尔与查尔斯厅长成为朋友，就提摩西之死，进行贫民医院改革。南丁格尔与拉斯朋护校的护士被批准进入利物浦贫民医院，阿格妮斯为护士长，带领12名护士。

但最终对贫民医院提案改革的却是哈第厅长。

南丁格尔的声望比女王之外的任何英国女人都高。

31.“国际红十字之母”

由于繁重的工作，加上斑疹伤寒，阿格妮斯于1868年病故。

南丁格尔改变观念，鼓励更多的人开办护士学校。宽进严出。

1871年，《有关产科医院的序言》。

1859年，沙发里诺战役爆发。31岁的瑞士银行家、慈善家让·亨利·杜南途径此地，目睹士兵无人救助，自行放弃自己的商务计划留下亲自参与救护。

1862年，杜南出版了《沙发里诺回忆录》，首次提出“准许医护人员进入战地救治双方伤员”的观点，构想成立一个国际的救护组织。

1863年，日内瓦举行了英、法、德、瑞士等14国18位正式代表及18位列席代表大会，通过了《给战场上伤病员以人道主义》的决议。为了表达瑞士人杜南的敬意，以瑞士国旗图案和相反的颜色即白底红十字作为战地救护组织的标记。

1864年，成立国际红十字会。

1869年，国际红十字会得到官方确认。

1872年，伦敦红十字会成立，杜南说他是受到南丁格尔的启迪。

杜南被誉为“国际红十字之父”，南丁格尔为“国际红十字之母”。

32.母女和解

父母去世。

33.秋色渐浓

1880年，南丁格尔着手组建社区护理网。

34.“来生仍做护士”

1910年8月13日去世，90岁。

35.尾声

南丁格尔是“近代护理学之母”。

12.《简·方达回忆录》

<美>  简·方达

汪笑男 金姝 <译>

中信出版社 2006.8

阅读时间：2018.8.12--8.19

新版序言

   60岁是我们生活中第三幕和最后一幕的开始。编辑自己的生活也是复杂的过程。

序言

生活中没有彩排，不能重来。

自律就是解放——舞蹈家玛莎·格雷厄姆

跳出以前的思维方式，才能够找到独处的空间。只有在独处时，我才能听到来自内心的声音，知道这声音将带我去向何方。

我不想在未看清楚我是谁之前死去。

第一幕 采集
第一章 蝴蝶

潘--简同母异父的姐姐。彼得--简的弟弟。

第二章 我的蓝色基因

过去永远不会死亡。过去甚至还没有过去。——威廉·福克纳《修女安魂曲》

母亲

她的第一位丈夫是百万富翁乔治·布罗考，生下潘。乔治后死于疗养院。

父亲

方达家族来自意大利，后逃到阿姆斯特丹。方达家第一个到达美国的人是杰利斯，设计建立纽约的方达镇。

危险就在亲人身边，离开反而更安全。

爸爸第一个妻子是演员玛格丽特·沙拉文，婚姻只维持4个月。然后与妈妈结婚。

第三章 简小姐

简·西摩·方达小姐。

第四章 虎尾

虎尾是好莱坞一块9英亩的地。

第五章 苏珊

爸爸的第三位妻子，取代了妈妈。是位好继母，虽然大方达9岁。他们一起生活了5年。

第六章 饥饿

方达同时有暴食症和厌食症。

第七章 等待意义

与初恋高伊结束。

第八章 转折点

跟随斯特拉斯伯格学习表演，梦露也是他的学生。

第九章 二度曝光

你无是轻重，要想变得举足轻重就得换一种生存方式。

第十章 瓦蒂姆

20年后，更使你失望的不是做过的，而是没有做过的。——马克·吐温

不冒险的人，必将两手空空。——玛丽·麦卡锡

谈话本身就是生活，但你又能从交流中得到启发。

与瓦蒂姆的女儿是瓦妮莎，瓦蒂姆是位好父亲。

第一章 魔术师的助手
第十二章 生根
第十三章 《芭芭丽娜》
第二幕 寻觅
第一章 1968年

30岁，怀孕生女瓦妮莎。

人是可以发生深刻变化的。

第二章 《射马记》

在一定程度上，上帝赐予我们改变自己命运的力量。

——夏洛特·勃朗蒂《简·爱》

这部影片是我的转折点。

我相信，陌生的面孔和异国的气候总有神奇的力量。

去印度寻找自我。

第三章 回家

开始接触印第安人，黑人，参加反战运动，第一次被诬陷贩毒被捕。

第四章 旅行快照

走访士兵，位FBI盯上。

第五章 《柳巷芳草》

募集资金是我在反战运动中的重要角色。

“勃列日涅夫和简·方达说的话同样对待”——FBI密探。

第六章 赎罪

只有知道真相，才能得到自由——艾丽斯·米勒《真理将使你自由》

我被“贩毒”、“袭警”罪起诉。

老兵的证言，在越南的罪行。

承认发生的事情，理解所处的环境，不使悲剧再度发生。

第七章 造反与性欲

（我第一次知道什么是水门事件，哈哈！）

第一次获奥斯卡奖——《柳巷芳草》

第八章 汤姆

认为汤姆是可以和她共渡余生的人。

第九章 河内

越南人民不恨美国人，恨尼克松或约翰逊。

第十章 竹子

他们越南人没有敌意。

方达把越南人比作竹子。

第十一章 捏造

虐囚已于1969年停止。

第二章 再见，孤独的漫游人

这个世界的问题是我们把家庭圈子画得太小——特丽莎修女

第十三章 最后一推

再度去越南，拍摄了纪录片《介绍敌人》。和汤姆和女儿去的。

第十四章 我回来了

建立了桂溪营地，孩子们受益。

第十五章 健身

不出力就不收利——本杰明·富兰克林

好主意来自肌肉——托马斯·爱迪生

运动可以影响妇女的身心。

第十六章 不是巧合

《朝九晚五》成功，接触真正的山里人。

第十七章 《金色池塘》

亨利·方达获得奥斯卡最佳男演员奖。

第十八章 拍片
第十九章 痛苦是份礼物

没有凤凰不是从火里飞出来的——马利恩·伍德曼《离开父亲的房子》

根据科学，我们的细胞每7年变化一次。

第二十章 火中凤凰

与泰德出游。 

第二十一章 泰德
第二十二章 召唤

开始关注世界人口问题，创立佐治亚预防少女怀孕运动。

第二十三章 渴望

拯救一词在希腊语中的原义是完整的人。

第三幕 开始
第一章 60岁

当姥姥。

第二章 继续走

62岁，与泰德离婚。

“改变发式说明你在改变思维”——马里恩·伍德曼

第三章 离开父亲的房子

象征意义，离开男权社会。

尾声

 

如果你用心去做，生活是会改变的。

13.《人类简史--从动物到上帝》

<以> 尤瓦尔 ·赫拉利

林俊宏 <译>

 

中信出版社 2016.3

阅读时间：2018.8.19--8.

《丘吉尔传》

<英>  马丁·吉尔伯特

马昕<译>

湖北长江出版集团  长江文艺出版社 2009.10

阅读时间：2018.8.3--