都知道“迈开腿，管住嘴”的道理，特别像我这样高血压、糖尿病的病人，无论是医生，还是家人都这样的劝慰，自己也不是不听，更知道犯病时候那种难受的滋味，所以退下来之后，把“迈开腿”作为首要的选择，设定好了几条散步的线路，假如这一天感觉不错，一定会按计划去执行，知道这种散步对于像我们这样年龄的人来说，百益而无一害。

也有人说，你一定要多出汗，多喝水，出汗是为了排毒，喝水同样也是排毒，可是你回想自己日常的生活，选择多喝水，很容易实现，但是，出汗的事情到了这把年龄，就显得有些困难，而上班期间，曾经单位有几个踢毽子的员工，每天中午就成为了我们挥汗如雨的锻炼项目，感觉挺好。

可是，办公地点迁到上级机关办公楼边上，那个活动的场所自然也就没有了，机关地下车库，有一个场地，有个别人在那里踢毽子，我觉得里面空气不好，所以没有坚持下去，倒是把会议室里面安了一个乒乓球台子，每周还可以打一两次，也可以起到出汗的效果，但好景不长，自己“告老还乡”，用朋友的话说，失去了VIP的活动场所，因为曾经的锻炼地方，挥汗如雨以后，可以回到办公室冲一个热水澡，但这样的待遇如过烟云，告老还乡，一切待遇归零。

眼睁睁的看自己的肚子鼓起来，知道靠走路减肥可能性很小，作用顶多是不让两条腿的肌肉萎缩太快，其他的效果真不知道还有什么，时间长了，朋友找过来，说，看来我们不能这样“做吃等死”，挥汗如雨的生活方式要拾起来，我知道是乒乓球运动，朋友自己买了小城某体育馆的乒乓球年票，告诉我，条件和设施，大不如以前，为了锻炼，大家要忘掉在你那里的“美好岁月”，简朴也是现在提倡的一种生活态度，说着话的人是市管领导，我心里想，你能想的开，我更没问题。

其实，自己明白为什么这些朋友找到你相约一起，说是锻炼，其实，自己知道他们那里就有这些设施，他完全可以在那里运动，估计也会有不错的设施和待遇，问题是现在的大环境是“江湖险恶”，人心不古，怕被小人陷害，更不想跟周边的人说些什么，言多必有误，也正给了小人钻空子的机会。

机关上的事情说不准，看似一团和气，其实，所有的隔膜和怨恨都深藏在内心深处，他们之间的较量，并不见腥风血雨，而是斗智斗勇，他们说出去的每一句话，都要去细心地听，很可能他的不同意见，就在表示同意的大环境下，点出一点担忧，就是对这件事情的一种否定的态度，而且这些话还不能太直白。

自己在职期间，参加过几次上级领导的办公会，研究你提出的一些要求，参加的各位领导，并不是每一个人都对你工作认同，所以你就要细心地去听他们的表态，他们的每句话，毫无疑问就是他对你工作的认同与否，不过最重要的一点，是要看一把手自己的态度，假如他想要办的事情，一定会跟主要负责人打招呼，以便形成上下一致的理想效果。还好不同的声音，并不影响自己想要做的事情的获准。

到了现在，发现人的心胸并没有随着社会发展而变得豁达，而且原来越狭隘，稍有不顺心就想到了许多邪恶的办法，也正是这样大家都保持着一颗不敢松懈的提防之心，能不多说的一定会缄默不语，更有甚者，专门等着看笑话，所以单位里面的人事关系错综复杂，跟这些人在一起让他们始终处于高度紧张状态，倒不如找我们这样没有利益关系的老伙计。

领导也好，大腕也好，只要不把自己当回事请，一切就好办，就像我常说的那句话，你官职在大，除了你管辖范围之外，谁还认识你是哪位，就像在浴池子里面洗澡一样，谁还知道你是谁，所有的自以为是，不过是自己内心里的一种膨胀和假象而已，安徒生笔下的《皇帝的新装》就是表现了这种人。

周围时常会看到这样自以为是的人，遇到这样的人采取的办法就是敬而远之，更何况井水犯不着河水，你的权力再大，不过是你自己管辖下的那个领域，咱一个等待退休的老头，没有什么公干需要他们来为我说事，也不存在提拔这一说，让他们把淫威使在那些有想法人的身上，因为所有有想法的人，都要有承受住淫威带给他的那种凌辱，一旦这些人将来也当了领导，他们会学着前任的做法，把淫威施加给下面吃这套的人。

跟着领导去了体育馆，比想象中的条件要好，虽然没有冲洗设备，但是，挥汗如雨之后，坐在那里晾干了汗，再穿上衣服，也不觉得有什么不好受，自己明白所有的不适应都是自己惯出来的，世界上那有所有好事都让你一个人占着，铁打的硬盘流水的官，就是这个道理，你可以在单位上呼风唤雨，但是，离开工作岗位，你就不再是那个工作期间的有职位的领导，你就是百姓臣民一个。

光着膀子用毛巾擦汗，周围谁又知道你是那路高人，在这里也不用打“工作球”，你可以自己大胆的发挥，甚至可以偷偷的练习一下，让你的水准在他之上，让他感觉“天外有天，人外有人”的现实。这些在单位里面是不存在的，打关系球，面子球，讨好球，司空见惯，都知道让球比到他们家送礼更实惠。

从球馆出来，一起找一个安静的小馆子，点一两个小菜，每人要上两瓶啤酒，边吃边聊，用朋友的话说，这样的日子，才是真正意义上的幸福日子，不需要去防范什么，不需要去客套，目的很明确，就是锻炼加休闲。