想象不到退下来以后，面对每天都是周末，自己会怎样，反正现在周末的最后一天，是自己最轻松的日子，周六一贯的“挥汗如雨”，让自己累得几乎一步都不想再走，到了周日这一天，自己就不想在出门，非常喜欢做“宅男”，并不是外面的世界没吸引力，而是，希望通过自己躲在家里的方式，感受一个人的世界，环节过去一天带来的疲惫。

年轻时候，体会不到累得快要趴下的滋味，记得刚刚参加工作的时候，睡不了懒觉，早晨起来晨练，最后发展成为了被别人誉为“神经病”似的锻炼方法，五冬六夏，四点半起床，穿上运动的衣服，跑到院子里做简单的热身运动，三五分钟，自己觉得清醒了许多，身子也有了温度，便开始了自己一贯的跑步路线，从芝泉路（现在改为东海一路）往下跑，到湛山大路左拐，延湛山大陆向东跑去（现在的香港西路），到延安三路左拐，再向西跑，从芝泉路东头左拐，延烈士纪念馆跑回单位。

整个线路没计量过，预计四五千米的样子，回到单位天依然漆黑，自己围着单位的大楼转悠，为的是将浑身出的汉晾干，时间也就是早晨五点多一点，汗干了以后，悄悄回到宿舍，简单洗漱以后，重新钻被窝，一觉睡到早晨七点四十分，上午上班以后，中午继续与小青年们参加足球活动，感觉浑身有使不完的劲，而那时候营养，还真的一般般。

记得有一年单位举行秋季越野赛，目的很简单，鼓励职工参加体育活动，另外，以这样的名义给职工发点物品，由于自己出差，回来才知道这件事情，已经是第二天下午的赛事，我自己觉得没什么问题，在外出差期间，自己也没有间断早晨锻炼的事情，记得很清楚，第二天比赛的时候，是一个深秋的季节，我没有运动鞋，穿着一双大皮鞋，比赛的路线，就是我早晨锻炼的路线，最后一千米我发力冲线，不小心在单位跑了一个第一名，让比我小的年轻人大跌眼镜。

后来自己随着年龄的增长，把关注点从锻炼身体，变成了消耗身体，那就是谈情说爱，晨跑变成了骑自行车，雷打不动的送女朋友去上学，业余的足球，也成为了趴在单位单身宿舍里，给自己心上人，炒写情书的用功上，觉得应该让自己的女朋友，感觉自己不仅仅是身体上的健康，在心里与智力上同样的健康，后来知道这些都是自欺欺人。

结了婚，品尝了爱情的甜蜜，也忘记了自己很好的晨练的嗜好，靠自己曾经的锻炼成果，撑着自己已经一天天败落下来的身体，不用看肌肉变化，就看自己一天天发富起来的肚子，就知道肌肉已经融化，赘肉成为了替代品，以至于到现在成为了“枣弧体形”，用掌柜的话说，这时腐败体型的代表。

到现在锻炼已经成为了奢侈的代名词，三高现状，已经不允许你继续按年轻人的方式锻炼，按相同年龄段的方式来解决锻炼问题，例如，像掌柜的推荐给我的散步的方式，自己尚还能打的乒乓球，以及更简单化的锻炼身体的方式，例如游泳，可是自己已经几年没有下过水了，这也是自己曾经的所爱。

到了这般年龄，不说是老胳膊老腿，感觉严重钙化的骨骼，在你运动之后就有了非常明显的感觉，活动略微大了一点，你的关节立刻就会给你颜色，那种疼痛是一种说不出来的感觉，这也是自己近些年来才多出的毛病，知道这是关节向我发出的信号，应该补钙了，这是严重钙化的表现之一。

周日就成为了自己休养生息的日子，大半部分时间，自己是躺在床上，或坐在电脑前，根本不去想外出的事情，你心里面知道，这一整天的静养，会对自己感觉不舒服的那些部位，得以修养，改善现阶段情境的最有效的方式，感觉在家里呆得很坦然，睡得很安稳和甜蜜，掌柜的说，这是自我圈养的调整方法，不管怎样说，自己高兴就足以。

把话说回到一上来自己说的那样，很快就到了每天都是周末的时候，自己如何去安排自己的活动，知道每天去打球是不现实的，根据季节有不同的活动方式，除去自己的阅读计划，掌柜的最希望让我制定出锻炼身体的计划，他最不愿意看到我的就是趴在家里面，假模假样的坐在那里阅读或发呆，她是医务工作者，她知道高血脂病人，最忌讳的就是长时间坐在那里，非常容易引起局部的栓赛，也是一件非常可怕的事请，可是自己又能怎么办，用我的话说，听天由命。