综合分析下来，我得出结论，若要减肥，必须要节食外加运动，只是单单靠节食或运动对于自律性一般的人来说可能是一项不太能完成的任务，若两者结合起来，减肥的效果真的是显而易见。

    话说回来，看别人大快朵颐，自己清粥小菜，看别人悠闲的葛优躺，自在的刷着手机，而自己汗流浃背疾驰在一帮大爷大妈们之间，那滋味，确实不太好受，但为了尽可能的保持身材不变形，也只能深呼吸，坚持再坚持。

    早上同事过来我办公室闲谈，说到了有付出才有回报的话题，一直以来，这都是我深信不疑的法则，也在一直身体力行，回报有时是显性的，有时是隐性的，终归会让我们感谢始终在不断努力的自己。

    今天有些阴冷，体感似乎回到了初冬，赶紧套了一件衣服，照顾好自己是重中之重，两杯香气怡人的热茶进肚，暖意袭来，周身舒畅。由于是周末的缘故，少了往日例行的背诗环节，时间感觉有些空裕，不过其他的依旧照常进行，填了词，更新了博客，然后就是继续读书学习。感觉自己正应了习主席的话：以学铸魂，以学增智，以学正风，以学促干，学无止境，加油吧小丽，不为别的，哪怕只为了“腹有诗书气自华”也要努力噢