炒饭是家家户户都会做的，因为做法简单，又好吃，老少皆宜，剩饭的最快消除方法。蛋炒饭出现频率特高，还会有加肉的。今天的炒饭不加肉，不加蛋，也不蔬菜，只加水果。

为什么只加水果却比蛋炒饭简单，比加肉好香，比加蔬菜还健康营养。因为的我的炒饭里加了菠萝呀，酸酸甜甜，粒粒分明，营养丰富，补充维生素。是小朋友的最爱，炒一锅根本不够吃。

菠萝海鲜饭，是粤菜的一种，但是很多人对海鲜过敏，不吃海鲜又想吃酸酸甜甜的炒饭，还要有水果，这款菠萝炒饭最适合不过。炒饭超简单，用时不超过8分钟，食材就是米饭、菠萝、番茄酱。炒的菠萝饭、甜酸适口，清香菠萝味回味在嘴里。

主要食材：米饭1碗、菠萝150克

调料：油2ml、盐1克、白砂糖3克、番茄酱20克、香葱10克

制作过程

1.菠萝去皮切小块，放入盐水浸泡，菠萝盐水浸泡舌头不会麻，清香可口；

2.捞出浸泡的菠萝，沥干水，待用；

3.准备好一碗米饭，哈哈米饭最好要用饭勺弄散，我这是没用弄散的。

4.热锅，倒油，倒入米饭，炒至锅中的米饭在跳舞，有吧啦吧啦的响；

5.把准备好的菠萝块加入，翻炒；

6.改为中小火，加入番茄酱，盐、糖继续翻炒；

7.炒至菠萝块、番茄酱、米饭，完美的融化，充分的吸收；

8.这个时候，加入香葱，炒均即可出锅。

温馨小贴士

1.炒饭的时候要炒至米饭跳舞，粒粒分明；2.加入番茄酱之后要改为中小火；

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