新知

   腹式呼吸法，简单说来就是在任何可能的时候关注自己的呼吸，吸气的时候小腹胀满，呼气的时候小腹向内收。在方便的时间和地点，腹式呼吸三分钟，腹部就能得到良好的触动。另外，在站着或者躺着的时候，经常曲膝压一下腹部，临睡前按摩一下腹部。腰腹是身体里最容易衰老的部位，甚至超过脸。一定多加呵护。

感激

   遇到一位久未联系的前辈，他是教传媒的大学教授，也是一位研究传统文化的学者。老人乐呵呵地说，晨报副刊，我真不知道怎么评价，传统副刊的影子都找不到了，但我知道很好看，广受读者欢迎。在我家里，夫人，女儿女婿，保姆都抢着看。
   老人的评价让我一半欢喜一半忧。好看，让读者阅读的同时悦读，是我们的最低要求。但我们决不只能满足于好看。我们还要在故事之外多下功夫，不只是追求故事的可读，还要特别注重对人性，人情，人心的关照与关怀，真正做到给心慰藉，给爱力量，给阴郁以明朗。
   晨报新副刊一开始走的就是创新之路，用贺斌的话说是办一份具有革命意义的副刊。它的革命性体现在由过去的封闭性办刊，走向完全开放的，充分利用了现有IT交互平台的办刊。它特别注意切入现代城市生活，特别注意吸取和移植网络等新兴媒体样式和手法，特别注意情感的渲泄和个性的表达，真正地成为城市人的心灵绿地，城市情感的发动器。但，这一切的核只有一个，人文关怀。社会的高速运转，经济的迅猛发展，带给我们内心的却不仅仅是满足和华丽，更多的是原有秩序被瓦解后的惊愕，震荡，迷茫，以及欲望的疯长。作为一张以都市白领为主力读者的报纸，在给读者最鲜活最有价值的新闻之外，我们还能做些什么？我以为关注他们的心灵世界，情感生活尤为重要。我们一直在努力，但我们做得远远不够。

   谢谢每一个关注晨报副刊的朋友，你们的信任是我们前行的动力。

赞扬

   试验了一种用洋甘菊纯露，珍珠粉，枸杞，茉莉精油做的眼膜，感觉还不错。我自己先试验三天。呵呵