快乐越来越奢侈_张娓

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快乐越来越奢侈

(2006-08-28 23:41:37)

分类：闲言碎语

娓娓:
你好，最近一个多月以来我都失眠，很晚下班，回到家里要折腾到凌晨三四点才能入睡，早上7点多就醒了，应付一些必须应付的家务事。随便吃点简单的午餐又要来上班了。老婆和同事都说我脸色很难看，精力这么差，脸色哪好得起来？
好长一段时间以来,在单位里，我不爱搭理人，也不想谁来理我。在家里，老婆说十句话我难得回答一句，她现在情愿对着电脑和陌生人说话也不愿意和我说话。偶尔在街上遇到熟人我也能装作没看见，擦肩而过，完全没有去招呼的欲望。我看起来很平静，但是这种平静很脆弱，心里特别容易烦，一丁点小事就能让我烦躁，想冒火。
其实我知道我的工作虽然辛苦但让很多人羡慕，老婆也是通过很多的努力才追到的，老实说，我的生活看起来不错，但也仅仅是看起来不错。我就是打不起精神，身心状态都非常糟糕，像进入了一个瓶颈期，看不到希望，也找不到快乐。以前喜欢的工作现在变成了纯粹谋生的手段，理智上我仍然在认真而努力地干，但内心清楚，我对工作已经没有丝毫的激情和热情，更多的只是一种责任。对还算年轻貌美的老婆也一样。
以前，工作之外，我对足球和美食有较为浓厚的兴趣，重要点的球赛我都认真守在电视机前一场不拉地看，休息日也爱自己上街买菜，为老婆做一顿可口的大餐。现在我已经很久没看过一场球赛了，休息日我连出门的兴致都提不起来，更别提下厨房做菜，长时间蜷在床上或者沙发里发呆。
我讨厌自己这个样子却又无力摆脱，每天一醒来就闷闷不乐，打不起精神。我才刚刚30出头,如果一直这样下去，想想我自己都害怕。我为什么如此不快乐？我如何改变现状，重新拥有对生活的热情与快乐？

有点灰的白领

有点灰的白领：
我们先来探究一下你为什么不快乐？
我认为元凶是职场压力。现代职场，竞争激烈，压力巨大，每个人都在不停地努力，周而复始的工作在心理上累积了很深的疲惫感，快乐的感觉自然就黯淡了。就像《摩登时代》中疯狂拧螺丝的卓别林一样，后工业时代的人们长时间重复某项活动而达到一定极限时，会产生厌倦甚至厌恶的感受，心理学上称之为“心理饱和”。白领表面风光优雅，但其中的累与苦只有自己知道。有些上班时拼命地工作，休息时拼命地补睡眠；有些对自己更残酷，哪怕有一点点闲暇时间，也会选择去充电或者兼职。事业的成功往往来自于加倍的努力与付出，相应的代价就是没有时间放松身心，没有精力去经营感情。出于工作必需的应酬，也许看起来熟人很多，交际甚广，但其实朋友稀少。缺少友情的滋润，心灵必然枯竭。同事、老婆通通引不起你说话的兴趣。这样，你的情绪就找不到一个发泄口，喜怒哀乐都成了自己一个人的事情，这非常可悲也很可怕。
      当一个人忙得只有工作，没有朋友，没有情感，没有娱乐，生活其实已经残缺。一种被现实奴役的沮丧和恐慌感，将抹杀掉很多平实而朴素的快乐。
     不快乐，内心孤独是你真实的现状，那么如何突围这人生的瓶颈呢？我想以下几点值得你去思考。
     首先是寻找生命新的亮点。当我们的工作忙碌劳累，且形成惯性时，热情与激情就慢慢消褪。生活中缺乏新鲜的刺激，我们的注意力就会由外至内，强烈感受到心灵的迷茫空虚，孤独无奈，这些情绪一旦找不到出口，自然就会郁闷和倦怠。在这种情况下，我们应该为自己寻找新的生活亮点，去追求更高、更有意义也更能激发潜能的目标，让自己的内心重新充盈和坚强起来。生命最灿烂的亮点无疑是助人，在力所能及的情况下去帮助需要帮助的人。请相信助人亦助己，因为在帮助别人的过程中你空虚的内心会得到某种救赎。
     其次是敞开心扉，诚挚待人。人是生活在各种各样的关系中的。孤独在本质上是源自内心缺乏安全感和信任感。因为不信任他人会有真情，所以封闭包裹自己，吝于付出；要远离孤独，就必须营建自己健康的人脉圈，与情趣相投的人建立一种纯洁稳定的人际关系、互相提供关怀与心理支持。
     再次，尽力在平淡的婚姻生活发现精彩，发现快乐。爱你的妻子多一点，睡觉前和她聊聊天，休息日多带她出去逛逛，给她买漂亮的衣服，陪她去看她喜欢的电影，一起吃她喜欢的小吃。你的爱一定会得到呼应和回报的。当你的婚姻里充满了爱和温情，你的烦恼自然会减轻很多。
工作太累，不妨休息几天，到乡下去呼吸新鲜空气，吃干净简单的食物。可能会对你的睡眠有帮助。另外，我个人的经验，睡前喝一杯紫苏叶水，对付失眠效果不错。

                                                        娓娓

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