能软化血管的食物

1、  黑木耳；黑木耳加冰糖能降血压和防止动脉硬化，黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

2、  香菇；含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，可防动脉硬化和血管变脆，对防止心血管病有作用。

3、  蜂蜜；含有丰富的维生素C、K、B2、B6，胡萝卜素，能改善冠脉血循环，防止动脉硬化。

4、  枣；含有丰富的维生素C,维生素P,维生素P能防止出血性疾病.

5、  核桃；含丰富的磷，可营养脑神经。另外其所含大量的亚油酸可预防动脉硬化。

6、  茄子；含维生素P，其中以紫茄子含量最高，维生素P能增加毛细血管的弹性，可防高血压、动脉硬化，脑卒中。

7、  番茄；含维生素P，能保护血管，防治高血压。

8、  白薯；属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少血浆胆固醇的含量，对防治动脉硬化有利。

9、  玉米；含大量亚油酸、维生素E，能防止血管硬化。