10月10日是第15个“世界精神卫生日”，主题是“健身健心。你我同行”。提倡保持心理健康与追求精神健康的统一。健康不仅仅是指没有躯体疾病或缺陷，而且要在生理、心理上和社会适应方面都处于完好的状态。这些年人们都很注意保养自己的身体，头痛、发烧去医院里理直气壮，但哪位说自己需要心理医生，就有可能被人瞧不起。

    21世纪健康运动已不只是为了锻炼肌肉和减重瘦身，一些常规的锻炼不仅能重塑我们的体型，还有助于减轻人的负面情绪，使人们从不亮的生活习惯中解脱出来。传统的散步、举重等运动当然会起到健身效果，但有些运动已把锻炼身体和心理健康更紧密地结合到了一起，如瑜伽功，就是通过舒展身体的部位来减轻人的抑郁情绪，在释放消极情绪和治疗情感创伤方面具有特殊的效果，它可以使人从身体和精神的双重困境中获得解放。我们要健身，更要健心，在追求身体健康的同时，别忘记与心理健康同行！