心灵浴

最近一直肩颈痛，偶有放松、释然，感觉不到轻微的不适，居然像丢了东西一样，我真是很容易就被伤痛折服。后来额头、下巴也次第出现小痘痘，还是表面没有“小针眼”，需要内部化解掉毒气的那种。肩颈痛以前也有过，小痘痘已经久违了。这些都是信号吧，提醒我身心出了点小问题，需要调节了。

留意下了一下发现，我开车、键盘、看电视甚至瑜伽，经常不自觉地肩颈紧张，大概是太关注了，不够放松。于是开始有意识提醒自己抖抖肩，不用太紧张。

在梦园试住以来，感觉最好的就是早锻炼、晚散步加上周末的小登山，懒T在南园拽不起床，在这边很乐意的跟我一起往水边跑、往林子里跑、往山上跑，有时候还会拿手机拍拍什么云蒸霞蔚、什么白露为霜。尤其今天发现了一条上山的缓坡路，铺满了落叶，我还捡了一片新鲜的枫叶，带回家发现那叶子赖已经巴巴地蜷缩起了身子，没有想到落叶还有着那么鲜明的生命。我把它加进一本喜欢的书，等待下一次不经意地和她邂逅，日子久了，可能都记不得今天的情形和它的由来。我好几书本里都夹着一些小叶、小花，以后回忆或者想象与它相关的那一个时间片刻，也会有着壁炉、摇椅、老花镜那样的温馨吧。

为什么喜欢这样的缓路，因为不用太费力，爬山更多地是为了洗洗肺，顺带松松筋骨。越来越不喜欢勉强自己，总觉得勉强自己是不对的。因此在这一点上和瑜伽也非常的契合，有些体位，比如让上半身往腿上折叠，我喜欢那种拉伸的感觉，可是当我的腿部拉到已经要超越轻微疼痛感的时候，我便停下来，等到适应了，有了再往下的欲望，才再贴近一点-------状态最好的时候，可以把自己完全折叠在腿上，有时做不到也并不沮丧。瑜伽完全是为自己而做，你不用跟其他人比较，你只需要关注自己的身心。去除太强的比较心，去除太强的目的性，就比较容易放轻松，沉浸其中“enjoy”。

在我看来“enjoy”就是瑜伽，就是冥想，就是宁静祥和的心境，带着些许的喜悦和感恩。虽然有一位印度瑜伽教练，不止一次纠正我对瑜伽的理解，说瑜伽是“join”，是身心的结合，我承认他说得也对，但是他不知道身心的结合就是为了达到“enjoy”的状态，那种“In”在其中，忘掉自身和时空的宁静、祥和吗？那就是幸福的味道呀。风景、美食、音乐、书籍-------有无数多的方式可以获得这样的幸福味道，你看辛晓琪就从“白色袜子”和“ 淡淡烟草”中获得幸福味道嘛！

这几天心里毛毛草草，多少还是因为单位的事、搬家的事，都挺耗神、耗时间，几乎没有时间看书写字，如果说早晨爬山是森林浴，看书写字就是心灵浴，老不洗澡，那还能不难受吗？

其实布置一个家还是蛮有味道的事情，好不容易给我一个小鸟衔枝垒巢的机会居然不知道珍惜，如果告诉我远在北京的那个家居狂人，她非得痛心疾首，暴扁我一顿，那天收到她信息，出于对家居生活的热爱，她已经成功地从她的袖珍身材里又整出了第二个7斤多的胖小子（并不违反国策）。

至于工作，只是生活的一部分，我之所以认真对待工作，除了因为他能提供给我money，让我的生活的更具幸福感，也因为工作本身的确能让我沉浸其中。可是不由自主的过度关注，（从肩颈过分紧张就可以看出来），也许用力过猛了，我应该要求自己轻松点，偶有紧张利于身心，长期可就不行了。轻松才是最好的状态。

那天过路口，绿灯亮，我该走了，一个流浪汉此时正走在路中央，他连看也不看我一眼，依然按照他的节奏，不慌不忙，旁若无人地走过，我注视着他，隔着车窗感觉到他的气度不凡，一派从容，他的内心应该比我们都沉静安详得多。什么叫贵？就是不把福放在眼里；什么是贵？就是不把富与贵放在眼里。我们看他可怜，人家说不定看我们蝗虫一样的仓惶，还可怜我们呢。只是不知道他还会不会关注尘世里的这些俗人？

练瑜伽我也许基本已经完全为自己而做，不会被别人左右情绪。可是有些方面却还是会受到外界的干扰。比如说我拿一只不太好的包包，碰到拿真lv包的人，我多少会有些气短，除非她有太多让我看不上的弱点，否则我一定会感到自卑。如果我的外在和她相当，我一定会从容很多。因为我喜欢不挤压别人，也不被别人挤压，所以我会考虑我该不该也买个lv的包包呢？其实就算有了lv，还会有穿RADA的女人令我自惭形愧。谁让我眼里还是有着富与贵，内心没有强大如同那个流浪汉哩？！

那天鲁豫采访光良吧，听他说，他是有多少钱就能用多少钱制造快乐的人，大意是这样吧。我于是觉得很受用，有一个lv的念想也不错，我确实没有高尚到可以拿出所有，救助弱势者地步，我首先希望我快乐，我enjoy , 希望我家人、我周围的人快乐幸福。好像圣经里说，这样的水波纹蔓延，也是上帝愿意看到的。我可以想着去买lv包包，也可以捐助春蕾儿童，他们都让我快乐。我现在也不必苛求自己不想lv包包，全拿去捐春蕾。也许等到我拿一个假Lv站在真LV面前都能淡然若定，应该会有更多的实力捐春蕾吧？

徐静蕾说，“别老想着自己被人伤害，要想着自己不要伤害别人”，典型的徐氏风格，她说的是感情，男女之间的感情，其实推广开来也是这样，只要不去伤害别人，就可以心安了，至于被伤害，除了自己还会是别人吗？

呵呵，时间不早了，今天的心灵浴就到这里了.